美国高中生是怎么长高的9篇美国高中生是怎么长高的 儿童经典导读推广讲座录音整理（上） 主讲人： 台中师大王财贵教授 时间： 公元2001年7月24日地点： 北京师范大学 在线收看:王财下面是小编为大家整理的美国高中生是怎么长高的9篇,供大家参考。
主讲人：
台中师大 王财贵教授
时间：
公元 2001 年 7 月 24 日 地点：
北京师范大学
在线收看: 王财贵--《中国传统文化与儿童潜能开发》
今天, 我之所以来这里就是要说明一件事情， 请各位老师这一辈子务必要记住一件事：
教育是非常简单的事教育是非常轻松愉快的事， 要培养人才是不费吹灰之力的事。
所谓的老师要有爱心、 恒心、 耐心， 这些三心两意是不需要这么强调的， 我们只要了解教育的本质。
本来一个孩子他就是那样的纯真纯洁， 他的品德我们只要不破坏他就很好了。
本来一个孩子生下来潜能无穷， 我们只要不障碍他就不错了。
所以， 有许多老师； 有许多家长一直在残害一直在障阻我们的孩子，所以使我们国家没有人才， 从今以后不要再那么努力了千万、 千万； 拜托、 拜托。
要知道怎么样做到这样的愉快轻松， 跟小朋友一起成长， 我们今天有大概两个小时的讲座。在这两个小时之前我请大家先看一段录影带， 这是六年前的带子。
（录像片）
“前几个礼拜我们播送一代新儒学大师牟宗三专题， 对牟先生一生为中国文化的贡献深感佩服， 牟先生有感于中国文化对现在社会转向该是一贴良方， 但是如何落实呢？ 现在他的嫡传弟子王财贵就正在推动一项文化运动， 从根救起我们未来的主人翁， 这个方法不但可以使小朋友成绩进步， 还可以开发增进儿童折智慧培养他们健全的人格， 这是一种什么方法呢？ 请看记者胡春玉和肖瑞华的报道这里是台北市中正国小四年级二班的小朋友， 他们每天在早自习也都是在读诵四书， 而这里是复兴街的一个社区妈妈家里， 小朋友下课后聚在一起也是在读老子、 壮子、 论语、 唐诗， 这些一般人认为深奥难懂的中国经典， 小朋友不但朗朗上口， 有的甚至能背整本老子半论语了， 全省目前初步估计大概有五千个小朋友正在接受读经训练， 这些小朋友经过一年半到两年的读经教育， 不但国语能长期进步， 有的竟然也从经典中学到做人处事的道理， 令许多家长及老师又惊又喜……”
依照国际礼节看完了要鼓掌……， 这个片子是六年前拍的， 所以刚才说现在全台湾省有五千个小朋友读经那是我推广读经以后的两年从多少人开始推广读经呢就是从一个开始的一个到十个十个到一百个到一千个到五千个， 后来三年就到五万个四年五年以后就是五十万个， 现在已经推广七年多了现在只有台湾一座小岛， 就有一百多万个小朋友在接受这种教育， 东南亚从香港澳门新加坡马来西亚印尼， 乃至于越南、 泰国、 缅甸， 凡是有华侨的地方就有人在读经， 美国、 加拿大、 阿根廷、 墨西哥、 澳洲、 纽西兰， 乃至于美国、 卢森堡等等或许我没有听过的地方， 只要有中国人都有人开始在接受这种教育。
我们大陆祖国是我们的希望所在，
是我们的文化根本所在我们这里不做谁来做呢？ 我们这里不做得更好谁来观瞻谁来效彷呢？ 所以在大陆也有超过三百万个小朋友分散在各个地方在读经。
如果现在还不知道这种教育的人， 你一定要开始知道， 各位来自四面八方，我也希望从今天以后， 大家能够回到各位的家乡 ， 回到各位的省份， 去告诉大家有这样子的教育， 而让大家接受这种教育。
刚才说过， 不是要老师更辛苦， 不是要小朋友更多的功课负担， 不是要家长更加认真指导孩子， 不是的。
我前两年要到大陆来， 经过香港去见南怀瑾先生，南怀瑾先生就说了那样一句话， 他说：
“现在天下父母以及所有老师都在做一件事” ， 我想：
“到底做什么事呢？ ” 他说：
“都在残害我们的幼苗！
”
当然这一句话， 在一个作为老师的人听起来是不很愉快， 其实大家不要不愉快， 因为我也是老师， 我教过小学， 我教过初中， 我教过高中， 现在在教大学，我也是老师， 我也要对这句话作痛切的反省， 乃至于我们每个人自己， 这一辈子就是这样子而让我们没有更好的成就， 在大陆这个地方我不知道， 至少在台湾是如此。
为什么会这样子呢， 因为台湾的教育是学美国， 而且完全学美国， 几十年来的学美国， 我们中国的东西统统忘记了， 忘记中国东西并不见得、 并不直接的就是不对的， 我不是一个民族感情主义者， 所以我不是说， 我是中国人， 所以我要复兴中国文化。
我们复兴中国文化不只因为我是中国人， 乃是因为我们这个文化是有意义的。
我重新在检讨我们中国的教育的理论， 并不是因为我是在中国， 所以我非把中国教育理论再拿出来不可， 不是的， 而是因为这种教育理论它是有真理在其中的， 所以如果我们文化是有意义的， 纵使我是美国人我也要来复兴中国文化， 纵使我是外星人， 我也要尊重中国文化。
我们是一个读书人， 是一个知识分子， 我们凭知识分子的诚意， 我们凭知识分子的良知来说这一件事情， 所以今天所讲的话超出任何的宗教， 超出任何的民族意识， 超出任何的政治立场， 所以我们今天大家都是学这一行的， 我们好好来检讨一下， 我们一辈子费了这么多心血， 我们家长是这么样的期待孩子， 我们老师是怎么样的热心用心， 尤其各位能够到这来参加这个研习会， 都是百里挑一的，我们付出这么大， 难道孩子是这么难教吗？ 难道人才是这么难培养吗？ 我们为什么不停下脚步想一想？
我今天要贡献给各位， 就是重新来检讨一下我们的教育的理论。
我刚才说过大陆的情况我不是很了解， 所以以下所说， 都是我在台湾的经验， 如果有批评到我们教育界的地方， 我是在批评台湾教育界， 不干大陆的事， 但是如果大陆也类似有这样的情况， 我们也可以反省反省， 反正我们是以一个真诚的心来计论这件事情。
我们有哪些地方要反省呢， 首先从最大最深的最高远的一方面来讲， 就是有关于文化的心态， 我且讲一个故事， 讲一件事情来做比喻， 你看过侏儒吗？ 侏儒是长不大的孩子， 长不大的这个人大部分都是天生的， 就是天生侏儒症， 有了天生侏儒症的这个孩子， 不管生在皇宫贵族之家， 给他多少营养他总是长不大， 本来一个人按照正常的营养的供应， 一个人都有长大的潜能， 所以只要好好养他，很轻松的养他， 这个孩子就是自然会长高， 但是患了天生侏儒症就养不大了， 所以这种天生的侏儒症， 我们看到我们会觉得很同情， 他的父母亲也是很可怜的。
不过我后来看到一个报道说， 这个侏儒不一定是天生的， 所以有人造的侏儒。
为什么要人造侏儒呢， 因为有些像沿街卖艺的这些人， 他需要有一些比较特别的东西， 譬如说有带猴子的， 有带大莽蛇的， 有人说这些大家都看过了， 我来带侏儒来给大家看， 而人呢， 就会围观过来， 然后没有这么多侏儒怎么办呢？ 他们有个办法造侏儒。
怎么造？ 去偷一个婴儿， 然后把他装在罐子里面， 只露出他的头养他， 本来这个孩子是正常的， 只要稍微地好好照顾他就能够长大， 现在故意不让他长大， 但是你知道包小脚步的女人就很痛苦了， 现在全身都包着当然痛苦更加几倍， 所以这个孩子天天叫啊叫， 因为他要长大不让他长大， 唉唉叫， 不管他哀叫了十几年， 再把罐子打开就比天生侏儒还要矮， 这叫做人造侏儒。
我们如果看到这种侏儒， 我们不是只有同情而已， 我们简直觉得他们养他的人是可恨可恶。
我讲这个做什么呢， 就是我们人除了身体的长大之外， 我们还有内在的精神的心灵的文化层次的成长， 但是有些人不幸他就患了文化的天生侏儒症， 比如他生长在原始丛林民族， 在一个非常偏僻野蛮的地方， 那么他所面对的他的环境， 没有文化没有精神的陶冶， 那么他一辈子就跟野人差不多， 跟动物差不多， 他心灵得不到成长， 长得身体很好， 心灵没有成长， 这种人叫天生的文化侏儒症， 这种人也值得我们同情。
但是如果生长在像中国这样一个有五千年高度文化的地方， 而居然我们的国民或是我们的孩子居然没有文化的成长， 请问这是不是叫作人造的文化侏儒症？近一百年来中国就患了普遍的文化侏儒症， 至少在台湾我的感觉是如此， 现在的中国人已经忘了中国文化了， 在台湾已经是全盘西化了， 中国人连中国书都不能读了！
什么叫中国人中国书都不能读？ 打开经史子集而不能读， 还要靠翻译， 就代表这个人不可能了解深度的中国文化。
一个没有自己文化传统的民族而想要去吸收别人的文化， 也是不可能的， 因为他眼光短浅， 心胸狭隘。
所以现在的台湾学的西方， 他学美国不是学美国的冒险开发的精神， 不是学美国的那种大气魄民族的精神， 乃是学美国的什么呢？ 学美国的好莱坞， 学美国的迈克杰克逊、 麦当娜； 学日本我们不是学到日本的企业家精神， 乃至于连他们的樱花那种悲剧精神都没学到， 我们学到日本的卡通， 日本的漫画。
为什么别人有好东西你学不到呢， 你丧失了自己的文化的信仰 ， 一个丧失中国文化的中国人不仅对自己没有好处， 而西方的人假如要跟你中国人学一些所谓的中国文化， 我们也不可能有贡献。
所以忘了自己文化的民族不只是自己的损失， 乃是一种是对其他民族的罪过。
为什么西方文可以传到我们中国来， 为什么我们中国文化不能传到西方去，现在假如派你或是我有西方人的地方， 他的西方人教养很高， 他希望他也学学中国的高度文化， 请问我能吗？ 你能吗？ 我们的留学生不是都是社会的佼佼者吗？我亲眼看到， 亲耳听到， 因为我去美国也讲这个演讲， 有个留学生他给我说， 你讲得对， 因为我刚到美国的时候也受到很大的困扰， 一辈子都很遗憾。
因为我刚到美国的时候， 美国的同学非常的好学， 他看到中国人就很高兴：
“啊， 你从中国来， 我听说中国有一本书叫《易经》 ， 《易经》 是很有名， 《易经》 讲些什么？你是中国人， 最好是告诉我了！
” 这个学生说些什么？ “I am sorry， 我也没有读过……” 。
“那你们中国有一本《老子》 ……？ ” “I am sorry， 我也没有读过……” ， “你们是礼仪之帮， 你们《礼记》 讲些什么？ ” “I am sorry， 我没
有读过……” ， “你们孔子说‘诗三百， 一言以蔽之， 曰， 思无邪’ ， 诗经美在哪里？ ” ， “I am sorry， 我不知道……” ， “你们是历史的民族， 你们第一本书叫《春秋》 ， 有《左传》 ， 再有《史记》 也很有名， 什么叫《春秋》 《左传》 ，关公为什么要看《春秋》 我不知道， 《离骚》 文学价值很高， 那个作者还要去跳河， 请问他为什么要去跳河？ ” “我不知道……” ， “《世说新语》 不知道宋明礼学家为什么要辨论？ ” ， “不知道……” ， “那么你们有一本书叫作《唐诗三百首》 ……” ， “噢， 我读过两句， 春眠不觉晓， 处处闻啼鸟……” 。
这样子的留学生， 他自己感觉到了惭愧， 这叫做文化的侏儒。
没有长大的心灵， 你只学别人够吗？ 现在整个世界兴起了所谓的中国热， 大家也都知道， 不仅是中国人知道， 二十一世纪是中国人的世纪， 假如中国人只是政治经济军事强大，那就应了西方人的一种看法， 就是中国的可怕， 中国将又是一个可怕的民族， 我们以后要想一想了， 我们除了各方面强大之外， 我们的心灵也要成长， 我们的文化也要再度地放光芒， 我们除了让人畏惧之外， 我们要让人尊敬， 我们要让人喜爱， 我们的下一代要有宽阔的心胸， 要有悲天怜人的情怀， 从哪里做起？ 从文化地教养做起。
那我们教育不是从上到下大家都非常的努力吗？ 难道我们没有考虑到所谓的文化教养吗？ 其实不是没有考虑， 我们上从教育部下到所有的老师家长， 大家都非常尽心尽力的， 只是如果说这个尽心尽力没有对准焦点， 那就非常可惜， 费力多而收功少。
我们且举个例子， 如果我们对教育的本质了解不够透彻， 我们对于儿童的心理发展认识不够清楚， 那么我们所做的教育可能不仅没有效果， 还有反效果。
近几十年来台湾的教育思想我刚才说过从美国来， 是美国的二十世纪初年的教育思想， 是所谓的实用主义所谓的边需教学， 所谓的行为科学主义所谓的儿童中心本位， 这些术语其实合起来用一句很简单的白话说就是， “懂了才教” 的教育。
什么叫“懂了才教” ， 就是我们要考虑一个儿童他的心智学习智能的发展， 我们要考虑他到底能不能吸收我们所教他的东西， 什么叫吸收就是我要讲得很清楚， 他要听得很明白， 听完以后我要做测验， 他居然能够回答我的问题， 甚至最好能够最好在日常生活中做出来， 我才知道我达到教育效果了， 各位你是不是这样想的，你现在在做教育是不是用这一种的方法来实施。
这叫做儿童中心本位， 它的背后的理论基础是认知心理学， 不要讲术语那么多就是“懂了才教” 。
我们要知道这个认知心理学只不过是认知的心理学。
西方的心理学家他都知道， 他所研究的是人类认知的心理发展， 认知的心理发展所应用到科目应该是认知的科目， 在我们这边， 大概是放在所谓的数学自然和物理化学， 这些是认知的科目， 凡是认知的科目最好按照认知心理学的发展来安排。
什么意思？ 就是懂了才教， 而且教的时候要教得很清楚， 而且让他自己学得非常地明白， 这一步懂了才可以教下一步， 这叫边需边学按步就班， 我们要怎样教的时候， 必须要了解一个儿童认知心理的发展， 儿童认知心理的发展到底它的程序是什么呢？ 有认知心理学的书可以看， 那么像美国他就是一科学的国度， 他对于科学教育正应该按照认知心理学来教， 所以他们科学的教育是按排得比较合理的， 如果我们没有照这样的合理的安排， 恐怕我们的科学教育不一定能够教得成功， 在台湾科学教育是失败的， 为什么？ 因为明明显显地违反儿童心理， 所以台湾的孩子害怕数学， 恐
惧数学， 从小学四年级开始， 就面对数学的压力， 一二三年级考试考得不错， 假如我们各位是如此， 你教的孩子或你的学生， 小学一二三年级数学考得不错， 你不要高兴太早， 四五年级再说， 四五六年级有许多学生就有压力了， 那么到了初中有二分之一的人数学考不及格， 到了高中， 有三分之二的人数学物理统统考不及格， 在台湾大学联考教学总平均只有 3...
與您分享， 主講內容:教育方式， 理念， 生涯規劃， 常識誤解說明
不一样的思维， 不一样的演讲
主讲人：
台中师大 王财贵教授
地 点 ：
北京师范大学
今天， 我之所以来这里就是要说明一件事情， 请各位老师这一辈子务必要记住一件事：教育是非常简单的事， 教育是非常轻松愉快的事， 要培养人才是不费吹灰之力的事。
所谓的老师要有爱心、 恒心、 耐心， 这些三心两意是不需要这么强调的， 我们只要了解教 育的本质。
本来， 一个孩子他就是那样的纯真纯洁， 他的品德我们只要不破坏他就很好了。
本来一个孩子生下来潜能无穷， 我们只要不障碍他就不错了。
所以， 有许多老师， 有许多家长一直在残害， 一直在障碍我们的孩子， 所以使我们国家没有人才。
从今以后不要再那么努力了 ， 不要努力去障碍我们的孩子， 千万千万， 拜托拜托。
要知道怎么样做到这么样的愉快轻松， 跟小朋友一起成长， 我们今天有大概两个小时的讲座。
在这两个小时之前我请大家先看一段录影带， 这是六年前的带子。
（录像片）
“前几个礼拜我们播送一代新儒学大师牟宗三专题， 对牟先生一生为中国文化的贡献深感佩服。
牟先生有感于中国文化对现在社会转向该是一贴良方， 但是如何落实呢？ 现在他的嫡传弟子王财贵就正在推动一项文化运动， 从根救起我们未来的主人翁， 这个方法不但可以使小朋友成绩进步， 还可以开发增进儿童的智慧， 培养他们健全的人格， 这是一种什么方法呢？ 请看记者胡春玉和肖瑞华的报道。
这里是台北市中正国小四年级二班的小朋友， 他们每天在早自习也都是在读诵四书。
而这里是复兴街的一个社区妈妈家里， 小朋友下课后聚在一起也是在读老子、 庄子、 论语、 唐诗， 这些一般人认为深奥难懂的中国经典， 小朋友不但朗朗上口， 有的甚至能背整本老子， 半本论语了 。
全省目前初步估计大概有五千个小朋友正在接受读经训练， 这些小朋友经过一年半到两年的读经教育， 不但国语能长期进步， 有的竟然也从经典中学到做人处事的道理， 令许多家长及老师又惊又喜……”
依照国际礼节看完了要鼓掌。
这个片子是六年前拍的， 所以刚才说现在全台湾省有五千个小朋友读经。
那是我推广读经以后的两年。
从多少人开始推广读经呢？ 就是从一个开始的。
一个到十个， 十个到一百个， 到一千个， 到五千个。
两年就到五千个。
后来三年就到五万个， 四年五年以后就是五十万个， 现在已经推广了七年多了。
现在只有台湾一个这么撮儿小岛， 就有一百多万个小朋友在接受这种教育。
东南亚， 从香港、 澳门、 新加坡、 马来西亚、 印度尼西亚， 乃至于越南、 泰国、 缅甸， 凡是有华侨的地方就有人在读经， 美国、 加拿大、 阿根廷、 墨西哥、 澳洲、 纽
西兰， 乃至于英国、 卢森堡等等或许我没有听过的地方， 只要有中国人都有人开始在接受这种教育。
我们大陆祖国是我们的希望所在， 是我们的文化根本所在， 我们这里不做谁来做呢？ 我们这里不做得更好， 谁来观瞻谁来效彷呢？ 所以在大陆也有超过三百万个小朋友分散在各个地方在读经。
如果现在还不知道这种教育的人， 你一定要开始知道。
各位来自四面八方， 我也希望从今天以后， 大家能够回到各位的家乡 ， 回到各位的省份， 去告诉大家有这样子的教育， 而让大家接受这种教育。
刚才说过， 不是要老师更辛苦， 不是要小朋友更多的功课负担， 不是要家长更加认真指导孩子， 不是的。
我前两年， 要到大陆来， 经过香港， 去见南怀瑾先生， 南怀瑾先生就说了 那样一句话， 他说：
“现在天下父母以及所有老师都在做一件事” ， 我想：
“到底做什么事呢？ ” 他说：
“都在残害我们的幼苗！
”
当然这一句话， 在一个作为老师的人听起来是不很愉快的， 其实大家不要不愉快， 因为我也是老师。
我教过小学， 我教过初中， 我教过高中， 现在在教大学， 我也是老师， 我也要对这句话作痛切的反省， 乃至于我们每个人， 自己这一辈子就是这样子而让我们没有更好的成就， 在大陆这个地方我不知道， 至少在台湾是如此。
为什么会这样子呢？ 因为台湾的教育是学美国， 而且完全学美国， 几十年来的学美国， 我们中国的东西统统忘记了， 忘记中国东西并不见得、 并不直接的就是不对的。
我不是一个民族感情主义者， 所以我不是说， 我是中国人， 所以我要复兴中国文化。我们复兴中国文化不只因为我是中国人， 乃是因为我们这个文化是有意义的。
我重新再检讨我们中国的教育的理论， 并不是因为我是中国人， 所以我非把中国教育理论再拿出来不可， 不是的， 而是因为这种教育理论它是有真理在其中的， 所以如果我们的文化是有意义的， 纵使我是美国人我也要来复兴中国文化， 纵使我是外星人， 我也要尊重中国文化。
我们是一个读书人， 是一个知识分子， 我们凭知识分子的诚意， 我们凭知识分子的良知来说这一件事情， 所以今天所讲的话超出任何的宗教， 超出任何的民族意识， 超出任何的政治立场， 所以我们今天大家都是学这一行的， 我们好好来检讨一下， 我们一辈子费了 这么多心血， 我们家长是这么样的期待孩子， 我们老师是这么样的热心用心来教孩子， 尤其各位能够到这来参加这个研习会， 都是一时之选， 我们付出这么大， 难道孩子是这么难教吗？ 难道人才是这么难培养吗？ 我们为什么不停下脚步想一想？
我今天要贡献给各位的， 就是重新来检讨一下我们的教育的理论。
我刚才说过， 大陆的情况我不很了 解， 所以以下所说， 都是我在台湾的经验， 如果有批评到我们教育界的地方， 我是在批评台湾教育界， 不干大陆的事， 但是如果大陆也类似有这样的情况， 我们也可以反省反省， 反正我们是以一个真诚的心来讨论这件事情。
我们有哪些地方要反省呢？ 首先从最大最深的最高远的一方面来讲， 就是有关于文化的心态。
我且讲一个故事， 讲一件事情来做比喻。
你看过侏儒吗？ 侏儒是长不大的孩子， 长不大的这个人大部分都是天生的， 就是天生侏儒症， 有了 天生侏儒症的这个孩子， 不管生在皇宫贵族之家， 给他多少营养他总是长不大， 本来一个人按照正常的营养的供应， 一个人都
有长大的潜能， 所以只要好好的养他， 很轻松的养他， 这个孩子就自然会长高， 但是患了天生侏儒症就养不大了， 所以这种天生的侏儒症， 我们看到我们会觉得很同情， 他的父母亲也是很可怜的。
不过我后来看到一个报道说， 这个侏儒不一定是天生的， 所以有人造的侏儒。
为什么要人造侏儒呢， 因为有些像沿街卖艺的这些人， 他需要有一些比较特别的东西， 譬如说有带猴子的， 有带大莽蛇的， 有人说这些大家都看过了， 我来带侏儒来给大家看， 而人呢， 就会围观过来， 然后没有这么多侏儒怎么办呢？ 他们有个办法， 造侏儒。
怎么造？ 去偷一个婴儿， 然后把他装在罐子里面， 只露出他的头养他， 本来这个孩子是正常的， 只要稍微地好好照顾， 他就能够长大， 现在故意不让他长大， 但是你知道包小脚的女人就很痛苦了， 现在全身都包着当然痛苦更加几倍， 所以这个孩子天天就啊啊叫， 因为他要长大不让他长大， 啊啊叫， 不管他， 让他哀叫了十六年， 再把罐子打开， 他就比天生侏儒还要矮， 这叫做人造侏儒。
我们如果看到这种侏儒， 我们不是只有同情而已， 我们简直觉得他们， 养他的人是可恨可恶。
我讲这个做什么呢？ 就是我们人除了身体的长大之外， 我们还有内在的精神的心灵的文化层次的成长。
但是有些人不幸， 他就患了文化的天生侏儒症， 比如说他生长在丛林民族， 在一个非常偏僻野蛮的地方， 那么他所面对的他的环境， 没有文化没有精神的陶冶， 那么他一辈子就跟野人差不多， 跟动物差不多， 他的心灵得不到成长， 长得身体很好， 心灵没有成长， 这种人叫天生的文化侏儒症， 这种人也值得我们同情。
但是如果生长在像中国这样一个有五千年高度文化的地方， 而居然我们的国民或是我们的孩子居然没有文化的成长， 请问这是不是叫作人造的文化侏儒症？ !近一百年来中国就患了普遍的文化侏儒症， 至少在台湾我的感觉是如此。
现在的中国人已经忘了 中国文化了 ， 在台湾已经是全盘西化了， 中国人连中国书都不能读了！
什么叫中国人中国书都不能读？ 打开经史子集而不能读， 还要靠翻译， 就代表这个人不可能了 解深度的中国文化。
一个没有自己文化传统的民族而想要去吸收别人的文化， 也是不可能的， 因为他的眼光短浅， 心胸狭隘。
所以现在的台湾学的西方， 他学美国不是学美国的冒险开发的精神， 不是学美国的那种大气魄民族的精神， 乃是学美国的什么呢？ 学美国的好莱坞， 学美国的迈克杰克逊、 麦当娜； 学日本我们不是学到日本的企业家精神， 乃至于连他们的樱花那种悲剧精神都没有学到， 我们学到日本的卡通， 日本的漫画。
为什么别人有好东西你学不到呢？ 你丧失了自己的文化的信仰， 一个丧失中国文化的中国人不仅对自己没有好处， 而西方的人假如要跟你中国人学一些所谓的中国文化， 我们也不可能有贡献。
所以忘了 自己文化的民族不只是自己的损失， 乃是一种对其它民族的罪过。
为什么西方文化可以传到我们中国来， 为什么我们中国文化不能传到西方去？
现在假如派你或是我， 有西方人， 他的西方的教养很高， 他希望他也学学中国的高度的文化， 请问我能吗？ 你能吗？
我们的留学生不是都是社会的佼佼者吗？ 我亲眼看到， 亲耳听到， 因为我去美国也讲这样的演讲， 有个留学生他给我说， 你讲得对， 因为我刚到美国的时候也受到很大的困扰，一辈子都很遗憾。
因为我刚到美国的时候， 美国的同学非常的好学， 他看到中国人就很高兴：
“啊， 你从中国来， 我听说中国有一本书叫《易经》 ， 《易经》 是很有名， 《易经》讲些什么？ 你是中国人， 最好是告诉我了！
” 我们这个留学生说些什么？
“I am sorry， 我没有读过……” 。
“那你们中国有一本《老子》 ……？ ”
“I am sorry， 我也没有读过……” ， “你们是礼仪之帮， 你们《礼记》 讲些什么？ ” “I am sorry， 我没有读过……” ， “你们孔子说„诗三百， 一言以蔽之， 曰， 思无邪‟， 诗经美在哪里？ ” ，
“I am sorry，
我不知道……” ， “你们是历史的民族， 你们第一本书叫《春秋》 ， 有《左传》 ， 再有《史记》 也很有名， 什么叫《春秋》 、 《左传》 ， 关公为什么要看《春秋》 ？ ” “我不知道。
” “《离骚》 文学价值很高， 那个作者还去跳河， 请问他为什么去跳河？ ” “我不知道……” ， “《世说新语》 ?” “不知道” “宋明礼学家为什么要辨论？ ” “不知道……” “那么你们有一本书叫作《唐诗三百首》 ……” “噢， 我读过两句， 春眠不觉晓， 处处闻啼鸟” 。
这样子的留学生， 他自己是感觉到惭愧的， 这叫作文化的侏儒， 没有长大的心灵。
你只学别人， 够吗？ 现在整个世界兴起了 所谓的中国热， 大家也都知道， 不仅是中国人知道， 外国人也知道， 二十一世纪是中国人的世纪。
假如中国人只是政治经济军事强大，那就应了西方人的一种看法， 就是中国的可怕， 中国将是又是一个可怕的民族， 我们以后要想一想了 ， 我们除了各方面强大之外， 我们的心灵也要成长， 我们的文化也要再度地放光芒， 我们除了让人畏惧之外， 我们要让人尊敬， 我们要让人喜爱， 我们的下一代要有宽阔的心胸， 要有悲天悯人的情怀， 从哪里做起？ 从文化的教养做起。
那我们的教育不是从上到下大家都非常的努力吗？ 难道我们没有考虑到所谓的文化教养吗？ 其实不是没有考虑， 我们上从教育部下到所有的老师家长， 大家都是非常尽心尽力的， 只是如果这个尽心尽力没有对准焦点， 那就非常可惜， 费力多而收功少啊。
我们且举个例子， 如果我们对于教育的本质了解不够透彻， 我们对于儿童的心理发展认识不够清楚， 那么我们所做的教育可能不仅没有效果， 还有反效果。
近几十年来台湾的教育思想我刚才说过从美国来， 是美国的二十世纪初年的教育思想， 是所谓的实用主义， 所谓的边需教学， 所谓的行为科学主义， 所谓的儿童中心本位， 这些术语其实合起来用一句很简单的白话说就是， “懂了才教” 的教育。
什么叫“懂了才教” ？ 就是我们要考虑一个儿童他的心智学习智能的发展， 我们要考虑他到底能不能吸收我们所教他的东西， 什么叫吸收？ 就是我要讲得很清楚， 他要听得很明白， 听完以后我要做测验， 他居然能够回答我的问题， 甚至最好能够在日常生活中做出来， 我才知道我达到教育效果了。
各位你是不是这样想的， 你现在在做教育是不是用这一种的方法来实施。
这叫做儿童中心本位， 它的背后的理论基础是认知心理学， 不要讲术语那么多， 就是“懂了 才教” 。
我们要知道这个认知心理学只不过是认知的心理学。
西方的心理学家他都知道， 他所研究的是人类认知的心理发展， 认知的心理发展所应用到的科目应该是认知的科目， 认知的科目在我们这边， 大概是放在所谓的数学自然和物理化学， 这些是认知的科目， 凡是认知
的科目最好按照认知心理学的发展来安排。
什么意思？ 就是懂了 才教， 而且教的时候要教得很清楚， 而且让他自己学得非常地明白， 这一步懂了才可以教下一步， 这叫边需教学按步就班。
我们要这样教的时候， 必须要了解一个儿童认知心理的发展， 儿童认知心理的发展到底它的程序是什么呢？ 有认知心理学的书可以看。
那么像美国他就是一个科学的国度， 他对于科学教育正应该按照认知心理学来教， 所以他们科学的教育是安排得比较合理的， 如果我们没有照这样的合理的安排， 恐怕我们的科学教育不一定能够教得成功， 在台湾科学教育是失败的， 为什么？ 因为明明显显地违反儿童心理， 所以台湾...
当然，家长想到测骨龄一定会想到矮身材医药科研所的所长—徐永剑。
很难想像，他一天要看多少个想长高的孩子。
现在暑期每周有 7 天都接待家长。
尽管专家预约限号40个， 但实际接待量总是要翻一两番， 上周星期六看了89个，从早上8点到晚上7点。也想限号， 但是孩子个矮家长都很急， 很多都是大老远从外省跑来的，只能加号。13岁1米49女孩宁宁在1年时间里不增长半毫米！
15岁的小伟身高只有1.62米，尽管比同龄人矮了半头，到矮身材科研所检测龄时，却发现孩子骨骺已快闭合，不少孩子吃亏就吃在一个 “等”字上，家长后悔没有及时为孩子测骨龄，发现问题及时治疗，因矮小而遗憾一生。我现象！早发育和发育不良严重影响身高对于矮小这个问题，很多人不理解，这个年代，条件这么好，为什么会有那么多孩子长不高？ “喂养习惯太差，吃饭要追着孩子跑，平时零食不断，三餐不规律。”周日下午，见到徐所长时，他正被病人团团围住。
徐所长很干脆地开了：戒掉零食，三餐调匀等 “方子”。
过半年再来复检，看看有没有跟上生长步伐。事实上，发育不良造成的后果远不止矮小问题，每周徐所长接待的早发育儿童比比皆是。
10 周岁以前出现性特征， 12 岁以前女生出现初潮。
尽管标准放宽了很多，但还是有很多孩子超标，早发育可以说是家常便饭。
尤其是女孩子， 90%的人骨龄不能同步增长， 偏矮偏小。
严重影响孩子的最终身高，而且，这类孩子的心理负担往往很重。提醒！测骨龄请认准矮身材科研所矮身材科研所徐所长介绍， “几乎所有矮个子悲剧的背后都是家长缺乏相关知识，工作中像以上这样的病例有很多。
其实判断孩子还能不能长、能长多少， 并不以孩子的实际年龄为准，通过拍摄孩子手腕部分的X光片。
利用国家标准 （CHN法）才能准确鉴定，知道孩子成长问题出在哪里！
分清孩子长不高的类型、原因， 尽早做改善治疗。如果骨龄偏大最好延缓骨龄，发育迟缓最好促进生长， 调整方案是完全不一样的， 资深的专家通过骨龄检测为孩子实际发育情况制定科学个性成长方案。
警惕：孩子骨骺一旦闭合，孩子很难长高了。早测骨龄身高才有保障！别让孩子停长在13、15岁！家长别 “等”了，骨骺闭合专家真的没办法，即日报名 028-86667119优惠测骨龄主办方提示：8月 9日 —16日 ， 矮身材科研所徐所长带领的专家组，将现场为 6~20岁孩子 （检测需父母陪同）进行CHN检测骨发育状况， 针对孩子矮个、早发育等令人堪忧的问题， 免费制定科学成长方案， 全面促进骨骼生长，让孩子达到多长几公分目 的。
本周重点帮扶以下身高不达标的孩子：1 . 6-10岁 身高低于同龄孩子 生长缓慢2. 1 1-1 4岁 青春期突增不明显、长幅小。3. 1 4-1 8岁 生长缓慢、生长暂停。网 址 ：
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春熙路王府井百货华敏国际大厦22楼（提醒：骨龄检测请认准矮身材科研所）□相关链接矮身材科研所测骨龄 场面太火爆了8 月 7 日 成都爱尔眼科的学术报告厅座无虚席， 由成都爱尔眼科医院邀请的国内著名视光学专家——杨智宽教授抵达蓉城， 为成都的家长和孩子送上一份眼健康的精彩讲座。杨智宽教授谈到，随着科技的发展，电视、电脑给人们的生活带来了巨大的改变，同时也增加了眼睛的负担，导致近视眼的高发。
据数据统计，初中生50%带眼镜，高中生70%带眼镜，大学生90%带眼镜，惊人的增长速度，让中国进入到了 “眼镜王国”的行列。
而近视多发于青少年时期，为了下一代的眼健康，青少年防治近视是至关重要的。讲座中杨教授用相机成像、电缆传输等科普性的语言，讲解了近视眼的原理，同时也谈到环境因素 （后天获得性近视眼）的预防和治疗。
预防上， 青少年看近不要低于 33 厘米， 看近时间不宜过长， 看近后要多远眺， 舒缓眼睛。
在治疗上， 要把握假性近视的治疗时间， 用普通的眼镜矫正是最好的，但是一定要去正规的眼科医院配镜，预防欠矫和过矫给眼睛带来的伤害。
除此之外， 患有近视眼的青少年在远眺时，一定要带上眼镜，多看绿色物体，对眼睛更有帮助。樊娟近些日子，张先生浑身乏力，老是坐不安稳，屁股上像生了钉子一样痛。而且大便不通畅，间歇性带血。
到医院检查后，医生说他属于三度痔疮，需要住院手术治疗。
面对夏日带来的难言之隐，本期特邀成都肛肠专科医院的专家，为更多读者提供健康服务。
如有问题请提交至：邮箱：hxdsbjk@163.com；信件：成都红星路二段70号华西都市报健康工作室 邮编：610012网友佟佟：
最近大便常出 血， 朋友说我可能得了痔疮，怎么确定我是不是得了痔疮？ 如果是，怎么治疗和调养？全国肛肠学科名专家、 院长杨向东：便血、疼痛、脱出，是痔疮的三大症状，但出血不一定就是痔疮，引 起便血的病种很多 ， 例如结直肠肿瘤、肛裂、直肠息肉 等， 均可引 起出 血。
最好的处理方法是发现出 血， 立刻前往专科医院检查，如果确定是痔疮，轻者可以通过保持大便通畅、吃清淡饮食、保持肛周局部清洁、体育锻炼等保守方法进行治疗，而严重者必须行手术治疗。读者王同学：
每年夏天我都要为直肠炎烦恼， 很难受， 有没有调理的办法？中国 PPH 技术培训中心副主任、副院长张琦：
直肠炎的治疗要根据症状轻重、直肠炎的性质采取不同 的治疗方式。
简单的直肠炎，通过休息、口服一定的药物、饮食调整可以治愈，严重的需要住院系统治疗， 部分顽固性肠炎患者只有通过手术方可治愈。李女士：
孩子七个月 了， 大便很费劲，用了开塞露，大便没问题了，但是却带血丝，怎么回事？成都市直肠癌防治中心副主任、副院长曹暂剑：
由于肛门 直肠部位血管丰富， 大便干结损伤了 肠粘膜及肛管皮肤， 导致大便带血， 因 此要保持大便的通畅。吴俊杰OL保湿 必备空气加湿器补水方法很重要护肤有两点， 一是防晒， 二是保湿。
而夏季坐在空调房的 OL， 一定要把补水作为夏季护肤的重头戏。不然坐得越久， 皮肤越容易干燥、发痒还容易出现干纹。
时尚 OL 莉莉告诉记者， 对于夏季空调房里的补水，自有一套妙招。
“早上起来一定要喝一大杯温水出门，因为一夜过去身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可以唤醒肌肤。
早晨洁面后一定要拍爽肤水， 涂上润肤霜， 需要时抹点防晒霜， 这样可以保证在早晨太阳还未当空照耀时，多给肌肤补充水分保湿护肤。
到了办公室， 先接一杯水， 然后打开空气加湿器，为空调房里的干燥气息，润润水，也让肌肤透透气，不让水分流失。
除此之外， 也不能一直呆在空调房里，适当走出空调房，让肌肤换一种环境呼吸。
上班的 8小时内， 最好能多喝水， 多排尿， 中午吃饭时间可以补充一些水果， 增强维生素和水分， 是不错的选择。”暴走一族 备好补水喷雾剂对于每日 在外奔走的暴走一族来说，夏日里的保湿和防晒都是非常重要的。
而补水则会让你的肌肤不变皱变老。
小易作为电视台的出镜记者，分享了自己的补水攻略。
“其实夏季在外奔走采访，皮肤的水缺乏是非常明显的。
女人要爱自己，要工作和保养两不误。
首先自备一瓶水在身， 身体缺水的时候， 肌肤的水分也严重缺乏，一定要给身体多补水。
然后备一瓶补水喷雾剂，时不时给皮肤喷些雾状的小水珠，不仅能加快肌肤的直接吸收， 也能给皮肤防暑降温。最后一招， 是一定要做的， 千万不要懒。
回家后， 给一天的肌肤做一次‘ 补水SPA’ ， 敷水剂面膜20分钟， 然后再用爽肤水涂抹面部、颈部， 抹上润肤霜， 锁住水分， 修复日 晒后的水分流失。”专家支招 中药补水食疗最佳在女人补水方面，中医专家给出了更多的建议，除了外部给予水分的吸收，内部的补水也至关重要。
成都中医名医馆主任中医师刘彩倩告诉记者：
“补水要内外通透。
中药补水注重内环境的补水，由内而外。
比如多吃一些坚果类的食物， 如罗汉果、杏仁，这些都是润肺的食品。
肺为水之上源， 水分必须经过肺这个小开关， 打开身体的水分 ‘ 喷泉’ ， 然后源源不断地流向人体， 以滋润五脏六肺，润泽皮肤。
其次是吃时令水果和山药， 可以养肾。
肾乃水之下源， 主化水，本身就是排泄的重要环节。
另外，肾阴肾阳在人体整个津液代谢过程中都有调节作用。
肾脏的气化功能正常，则体内水液代谢的精华可分布全身， 发布营养， 起滋润作用。
也就是说润肺是补水的前提，而养肾就是留住水分的必要条件。”樊娟水果和蔬菜不仅可以作为美食呈现在饭桌上，也能作为美容补水的工具，清凉你的肌肤。芦荟 ——保湿、 镇定皮肤、 抗过敏。芦荟果肉可敷脸，其汁可作保湿喷雾， 晒后敷用效果最佳。黄瓜——保湿、消炎、清洁。
黄瓜榨汁后可敷脸， 可作为 化妆水使用 ， 能镇静肌肤，消炎美容。莴苣——收敛毛孔、防皱。
莴苣榨汁前可敷脸使用，能松致毛孔，滋润肌肤。芹菜——嫩肤、防皱、活化肌肤， 芹菜榨汁后可敷脸，能使肌肤细嫩。葡萄——打消暗沉、美白、嫩肤。
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，配鲜奶敷在脸部，能避免肌肤老化。西瓜——修复皮肤、美白、保湿。
将西瓜的红色果肉 榨汁， 用 面粉或者珍珠粉混合， 做 DIY 面 膜， 能 使皮肤水嫩润 滑 。樊娟家长谈网色变专家称：是不是网瘾不要轻易下结论网络影响了我们的生活和工作， 对生在网络时代的孩子来说，网络对他们的影响尤为突出。
孩子上网成瘾荒废学业，甚至走上了一条不归路。
许多家长不知道怎样教育孩子正确使用网络，对孩子喜欢上网更是无比担心。“对孩子喜欢上网， 还是有了网瘾，一定要认识清楚，两种情况的解决方法不一样，给孩子扣一个 “网瘾”的帽子可能将孩子推上歧途。”专家段晓英女士说，喜欢上网只是孩子时间安排不当，在网络上花的时间较多， 最多也就是过度迷恋网络； 而有了网瘾则是孩子吃饭、睡觉甚至任何时候都想着网络， 没有网络一切都了然无趣，这就上升到了一种病态。在段晓英治疗的案例中，孩子沉迷于网络，大多与家庭有关。
不少父母平时只顾忙自己的， 忽略了孩子， 孩子只有在网络中来寻找自我，在游戏中寻找自信。
还有些父母关系不好， 甚至闹离婚， 不考虑孩子的感受， 而孩子只能通过网络来排解心中的抑郁。孩子迷恋网络， 家长首先要找自身原因，是不是平时对孩子的关心不够？ 如何教会孩子合理安排时间？ 如何让孩子在生活中能够更加自信？ 家长应该引导孩子在假期适当放松之余，提高自己的学习成绩，提升自己的综合能力。
不要动不动就说孩子有网瘾，反而引起孩子的逆反心理。
家长平时应该注意培养孩子的自控能力，不要让孩子迷上网络就无法自拔。孩子迷恋网络切忌粗暴对待，需要循序渐进的改变现实世界的种种压力让我们喘不过起来， 网络却更容易带给人成就感和满足感。
玩游戏、聊天、看电影， 一些青少年为了逃避家庭矛盾和现实压力， 对网络的依赖性也越来越强， 最终达到痴迷成瘾的地步。专家建议，孩子沉迷网络可以尝试以下方法进行引导：1 、 跟孩子约法三章。
没有规矩不成方圆， 家庭教育更不能没有规矩。
理性的家庭教育绝非溺爱或放纵。
父母应在孩子玩电脑的问题上与 他们约法三章。
但约束不能是单向的， 而是双向的。
要给孩子强化电脑的助学功能， 明确使用电脑的情景条件与 规定时间。
家长们应以身作则 ， 不可沉溺于网 络世界， 否则 会令约束失效。2、 用 亲情给孩子筑就一个 温暖港湾。
孩子沉迷于玩网络， 亲情的缺失是一个重要原因。
现在的孩子的压力都很大，如果家长一味地盯着考分、考证，甚至按自己意愿逼迫孩子假期去上各种兴趣班或补习 班， 在超负 荷的条件下的孩子心理问题定会产生或加重。
此时， 他们就会选择网络世界作为心灵寄托。
家长每天应至少花20分钟与孩子平等地沟通，了 解孩子的心理， 让家庭始终成为孩子释放压力的温暖港湾和情感倾诉宣泄的主要对象。3、循序渐进，减少孩子上网时间。
如果家长发现孩子上网 时间明显偏多 且没有正当原因时， 家长应该心平气和地和孩子确定按周 减少玩电脑的时间。
在此过程中， 只要孩子能履行约定， 家长应及时赞赏或奖励， 从而循序渐进地实现 “行而有度”的家庭教育目 标。
此时， 家长切忌粗暴地割断网线或切断电源。4、潜移默化，提升孩子自控力。
孩子的习 惯多 是受到家庭熏陶。
孩子玩电脑所花的时间 及沉浸度同 家庭熏陶息息相关。
家长既要做好自 控的榜样， 又要趁孩子在家时经常积极地传播讨论有关网 瘾的危害性， 用身边的例子让孩子能够警醒自 己。吴俊杰小徐解读：
近日 美国 的一项最新研究发现， 善于社交、社会关系良好的人， 其寿命比极少社交的人更长。
这一研究结果发表在最新一期的美国学术刊物 《公共科学图书馆综合》上。
美国犹他州杨百翰大学的研究人员 对北美、欧洲、亚洲和澳大利亚等多 个地区31 万人进行了 研究， 用 时 7.5 年， 分析了 148 项相关研究的数据。
分析结果显示， 在成年人中， 拥有良好社会关系的人要比社交活动极少的人平均多 活3.7 岁 。
所谓良好的社会关系 是指爱交朋友、常与朋友往来， 与配偶或其他家庭成员 关系 融洽， 经常参加社交活动等。
研究人员 说， 多 与他人交往， 有助减轻精神压力， 提高身体免疫力， 对身心健康都有益处。
看来不仅 “朋友多 了 路好走”， 而且朋友多 了 人生路走得更长， 为 了 自 己的健康多 结交一些良师益友。女人每天八杯水， 除了给身体提供足够的水分之外， 还要给肌肤的保湿提供水动力， 要想让肌肤像熟鸡蛋一样洁白嫩滑， 就不要偷懒对...
2008-05-03 1 1:55 |
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能增高的食物
如果你现在尚未满 25 岁， 那么只要你遵行下面所说的饮食方法， 仍然有机会再增高一点。
要想增高， 应该多吃蛋白质， 尤其是含有中"氨基酸"的食物， 如：
面粉、 小麦胚芽、 豆类、虾、 螃蟹、 贝类、 海藻、 牛肉、 鸡肉、 肝脏、 猪腿肉、 蛋、 牛奶、 乳酪及深色蔬菜等。
反之， 白米、 糯米、 甜点等食品则应尽量不吃。
可乐与果汁也少吃为妙， 因为其中所含的糖份多， 会阻碍钙质的吸收， 吃多了会影响骨骼的发育。
此外， 盐也是增高的大敌， 必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、 百分之百的蛋白质：
蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉， 使体重减轻， 又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
摄取蛋白质对健康有很大的裨益， 这是专家们共同的意见。
2、 动物性蛋白质， 在肉类、 鱼、 蛋等都含有多量。
3、 蛋：
各种动物性蛋白质之中， 蛋是最重要的食物。
蛋也有制造细胞的各种氨基酸， 所以用餐时吃蛋， 一定可以发挥优异的效果。
4、 早餐不能省掉：
有许多怕胖的女孩， 都忽略了早餐， 事实在西洋人眼中， 早餐才是一天的主餐， 不管体重多少， 早餐一定要吃。
5、 、 少吃零食：
零食如糖果、 巧克力、 花生等， 大多都含有高量的热量， 实在危险， 不吃零食不行的人， 不妨学模特儿咬红萝卜。
芹菜或热量少的食物。
6、 量要多而热量要少：
每个人都有食欲， 大小不同而已， 既想满足食欲又要减肥， 就该选择此类食物， 水果西瓜即是， 即使吃得满肚子， 却几乎没有热量； 蔬菜汤也是。
7、 维生素的补给：
如前所说， 维生素是生命的泉源， 为了美容及营养， 每天要补给充分的维生素。
8、 、 少饮酒：
因为酒精的热量很高， 取代了脂肪的燃烧作用， 体重自然增重。
9、 多作运动：
让多余的能源尽量消耗， 存积在体内， 会转化成脂肪。
10、 多吃生菜：
如红萝卜。
芹菜等卡路里少的食物， 生菜未经煮食， 养分没有被破坏。
许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人， 吃时除了维持上面几个食物原则， 吃的方法也有几个原则。
（一）
慢慢吃：
慢慢地边吃边欣赏味道， 可以减少空腹感。
观察身材苗条的人， 其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）
多喝水：
水不含有热量， 绝对不会胖的， 当想喝茶或饮料时， 不妨以水代替， 水会洗掉体内的不净物， 使你的肌肤更漂亮。
（三）
生吃：
油腻的调味汁是发胖的原因， 所以要避免， 尽量以自然的味道来饮食。
（四）
人工甘味料代替糖：
糖是最高的精力资源， 最后会变成热量。
其它脂肪或淀粉就储存在体内， 食物内如果一定要有甜味， 无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是 200 卡热量， 如果使用人工甘味料， 则只有 70 卡热量。
（五）
沙拉：
沙拉对美容有很大的效果， 毋庸讳言， 然而沙拉卡路里高， 最好以热量较少的一种白色调味汁， 或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力， 咖啡。
牛油。
红薯。
炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致
失败， 不可不慎。
一般说来， 维持一个迷人身段的摄食情形是一天要 2300 卡热量， 当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重， 平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、 增高药效果究竟如何， 众说不一， 难予置评。
不过可以肯定的是， 传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。
只要你按照下面说的做， 你再长高 3 厘米的梦想就会成真， 你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类， 背脊或多或少都有不正常的弯曲。
如果把此种（不正常的弯曲）
矫正， 则各部的关节会伸长， 使你的高度增加， 你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少， 人体的关节有那么多， 积少成多， 当然可观。
力学治疗法， 不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果， 同时能治疗严重的猫背及 O 型脚，并使脊椎恢复正常， 使体态转好， 增加身高。
除此之外， 也能够治疗妇女生理的不顺、 冷症等。
因此， 从事于这种美容体操的妇女日益增多。
只要每天施行 3 次， 3 个月之后， 最少能长高 3 厘米， 体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）
并拢两脚， 笔直地站立， 把一条腿向后移开半步， 然后把上体向前弯曲， 不要弯膝盖，使手指能触到地面为止， 如此， 连续做 1 5～20 次。
这个动作， 可以使大腿及膝盖的线条优美柔和， 令左右两腿匀称。
（二）
两脚打开 30～60 厘米， 挺直地站立， 把一条腿向后退半步， 然后把上身扭曲， 使指尖能够触及另一侧的脚趾。
并连续做 1 0～1 5 次。
这个动作， 可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小， 并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）
两脚打开 60～70 厘米， 把一条腿向后退半步， 再抬起双臂， 与肩膀同高， 然后把双臂水平地向后甩去。
向长腿的方向扭转 7 次， 向短腿的方向扭转 4 次。
这动作， 可以使腰围紧缩， 体态娇美。
（四）
面向墙壁， 保持 30 厘米的距离站住， 一条腿向后退半步， 脚后跟张开， 让足尖朝向内侧， 再把两手按在墙壁上， 挺起胸部， 以臀部向后突起的姿势， 并拢着两个膝盖， 曲伸双腿。
连续做 20～50 次。
这个动作， 可以让股关节有了转位， 能治好两腿不匀称的毛病， 而且能使腿部线条美丽。
（五）
做一个长度乃厘米， 阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部， 把一条腿向后退半步， 深深地坐人椅子里面， 再把肩膀向后面靠去， 挺起胸部， 连续做 20 次。
这个动作， 能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病， 并可以收缩腹部。
（六）
拿起一条绳子站立， 把一条腿向后退半步， 然后， 以这种姿势， 有韵律地跳跃 60～70 次。
跳绳是一种很好的全身运动， 不仅对健康及美容有很大的帮助， 同时能收缩全身的肌肉， 增加身高。
（七）
正坐在小腿上， 把一条腿的膝盖向后退 3～5 厘米， 两肩向后扳开， 手臂笔直地向上举起， 以此姿势， 把上体向前倾倒， 尽量贴近地板。
连续做 20～40 次。
这个动作， 是矫正猫背最有效的运动， 不仅能使背部挺直， 同时能美化腕部的线条。
（八）
坐下来， 用布条将两膝盖上部绑好， 两手抱住小腿， 让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高， 再利用两手拉身体弯曲， 使下巴触到膝盖， 连续做 20～30 次， 这个动作， 可以拉紧臀部肌肉。
（九）
做过上述 8 项运动之后， 暂时不要解除膝盖上的布， 用一个枕头垫在背部， 伸直两腿，躺上 1 5 分钟。
如果你具有冷症， 夜晚可以绑着布条入睡， 如此， 经过一段时间即可把冷症治愈。
对于猫背及 O 型脚的人来说， 这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满 25 岁， 那么只要你遵行下面所说的饮食方法， 仍然有机会再增高一点。
要想增高， 应该多吃蛋白质， 尤其是含有中"氨基酸"的食物， 如：
面粉、 小麦胚芽、 豆类、虾、 螃蟹、 贝类、 海藻、 牛肉、 鸡肉、 肝脏、 猪腿肉、 蛋、 牛奶、 乳酪及深色蔬菜等。
反之， 白米、 糯米、 甜点等食品则应尽量不吃。
可乐与果汁也少吃为妙， 因为其中所含的糖份多， 会阻碍钙质的吸收， 吃多了会影响骨骼的发育。
此外， 盐也是增高的大敌， 必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高， 实际包括两个含意， 一个是生理高度或自然高度， 这个高度是可以客观测量的争议不大； 第二个是心理高度或社会高度， 实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是， 女孩子“亭亭玉立”， 这至少要包括两腿修长， 男青年则要“伟岸英俊”。
这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了， 不幸的是身高渗透到社会各个领域， 发挥着强大的作用， 女青年将身高 1 70 厘米以下的男青年视为“半残”， 企事业单位招聘人员也有身高要求， 可又难于指责。
因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言， 男女青少年， 甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。
那么， 如何才能实现这个美丽的愿望？ 身体高度能不能增高呢？ 回答是令人鼓舞的， 人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、 食物与营养。
营养有七大要素：
蛋白质、 脂肪、 碳水化合物、 维生素、 水、 纤维素、 矿物质， 缺一不可。
2、 运动是人体发育的重要条件。
运动不等于劳务， 后者一成不变的重复动作无益身高。
增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、 药物。
如果有药物能使身体长高， 可能是所有方法中最受欢迎的。
在基因时代， 科学家们结合人体基因发育工程学原理、 现代生物技术及中医理疗方法， 可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、 其它因素。
生活方式， 跪坐、 睡眠姿势， 甚至家具高度都与身高有关， 厚而硬的被褥影响血液循环。
劳逸结合， 医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到， 人的生长发育可持续到 25 岁， 女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》 一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出， 人体的生长速度在一年中并不相同， 长得最快的是在 5 月份， 平均达到 7.3 毫米； 其次是 6-1 0 月份， 平均有 6.3 毫米。
因此， 国内外有关专家建议在这"神秘的 5-1 0 月"里， 应该适当增加营养， 加强运动， 或通过辅助增高产品的治疗， 以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么， 为何人体在 5-1 0 月长得最快呢？ 生物学家和医学专家研究发现， 一个人的生长速度除了种族、 遗传、 内分泌、 生活习惯等因素外， 还与营养状况、 地理气候和体育锻炼密切相关。
进入 5-10 月份后， 大地回春， 万物萌生， 莺歌燕舞， 一派生机。
这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃， 体内生长激素分泌增多， 生长发育加快， 尤其是在经历了漫长的冬季后， 人们都喜欢到户外活动， 从而生长速度加快得更为明显。
由于在 5-1 0 月里生长速度加快， 所以必须要消耗更多的营养物质， 因此， 要掌握人体生长的最佳时机。
营养学家认为， 要及时补充各种营养， 以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
在"奥妙的 5 月"家长应注意以下几点：
一、 补充蛋白质。
蛋白质是生命的基础， 骨细胞的增生和肌肉、 脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快， 则越需要补充蛋白质， 鱼、 虾、 瘦肉、 禽蛋、 花生、 豆制品中都富含优质蛋白质， 应注意多补充。
另外， 在 5-1 0 月， 青少年应适当地多吃一些鸡蛋， 因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、 脂肪、 糖类、 维生素和无机盐等营养物， 容易被人体消化吸收。
一个鸡蛋的营养价值约等于 250 克牛奶。
在"奥妙的 5-1 0 月"中， 由于生长发育较快， 当营养供应不足的情况下， 人体便容易发生软骨病和贫血。
鸡蛋黄中含有大量的钙、 磷、 铁和维生素D 等可促使骨质钙化与造血的原料。
所以， 鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、 供给维生素和纤维素。
维生素是维持生命的要素， 其中最重要的是维生素 A、 B、 C， 是人体生长发育所必不可少的。
动物肝、 肾、 鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、 纤维素和矿物质， 应多食用一些新鲜蔬菜。
三、 增加矿物质。
人体的长高， 决定于骨骼的生长发育， 其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
也就是说， 只有长骨中骺软骨细胞的不断生长， 人体才会长高， 钙、 磷是骨骼的主要成分， 所以， 5-10 月份要多补充牛奶、 虾皮、 豆制品、 排骨、 骨头汤、 海带、 紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外， 要到户外多晒太阳， 增加紫外线照射机会， 以利于体内合成维生素 D，促使胃肠对钙、 磷的吸收， 从而保证骨骼的健康成长。
四、 要保证充足的睡眠。
睡眠也是使人体长高的"营养素"。
常言说：
人在睡中长。
由于睡眠不仅可消除疲劳， 而且在人体入睡后， 生长激素分泌比平时旺盛， 并且持续时间较长， 有利于长高。
因此养成规律的生活习惯， 保证充足的睡眠。
五、 参加体育锻炼。
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼， 能促使全身血液循环， 保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养， 促使骨骼变粗、 骨质密度增厚、 抗压抗折能力加强。
运动能促进生长激素的分泌， 使骨骼、 肌肉、 大脑发育得更好。
所以， 应多参加适宜长高和健脑的活动， 例如跳绳、 踢毽、 跳皮筋、 艺术体操和各种球类活动等， 也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、 辅助治疗。
现代医学研究认为， 科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法， 可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
通过针对 26 周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在 5-1 0 月份平均增长 3-5 厘米， 总有效率达 97.5%以上， 因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
如何长的高
身高能否如意， 取决于几个因素， 首先是遗传因素， 占 70％， 此外， 取决于其他条件， 包括运动、 营养、 环境和社会因素等。
为了让孩子长得更高一点， 家长应注意以下几点：
一、 莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中， 何时身高长得最快呢?研究证实， 绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童 1 2 岁左右、 男童 1 4 岁左右； 90％以上女童身高增长最快的年龄在 11～13 岁之间， 男童为 1 3～15 岁之间。
为了让孩子长得高一些， 家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、 运动等问题。
二、 应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。
体格正常生长所需的能量、 蛋白质和氨基酸， 必须由食物供给，主要是肉、 蛋...
和别的孩子一样 ，孙朕邦拥有一个快乐的童年。在国内 ，他就读 于沈阳市光荣二校，让他记忆犹新的是，当肘学校很小 ，周围紧贴着居 民楼，比一个正规足球场还小的场地就成了全校六个年级孩子共同的操 场。因为市内用地紧张，操场不可能扩建，所以在他读一、二年级时 。
就不忿地觉得是高年级的孩子霸占了 玩乐空间 。2000年1OR 14日，
对孙朕邦来说是一个人生的转折，因为这一天，他随父母乘坐国际航班 降落在奥克兰国际机场。自此，他开始了新西兰的留学生活。
孙朕邦就读的中学位于奥克兰Manukau市的东区——How ick。奥 克兰在最近才开始整合分散的市区 ，成为真正意义上的大都市 ，在此 之前，各市区都是松散独立的。新西兰的地名有两个特点 ：一是用土 著毛利人的语言命名，= 是用英语命名。New Zealand是 。
伪英语 早年 ，遥望这片岛屿却未能顺利霸占的荷兰人称之为 毛利人对自己国家的称呼则是Aotearoa，英译为the land of long white clouds。在奥克兰 ， 有许多本土地名被中文重新 。
装饰 Moon Bay，是离孙朕邦的居所不远处的一个港湾 ， 被称作 “半月湾 还有。奥克兰的One Tree Hill， 被称为 片湖水 ，里面有很多野鸭子，这个湖就被形象地称为 。
鸭子湖 来 ，有的作家觉得这个名字很直白，就自作多情地写成了 雅姿湖 。
除此之外 ， 还有一些音译 ，但求文字美妙的翻译．比如：Avondale ，被 称为 。
雅芳戴尔” ，好听是好听。可是普及起来有很大的阻力。
到新西兰的第 二周 ，孙朕 邦就开始了学习生活 。他就 读的初 中离家很近，徒步也就五六分钟。学校的名字是Bucklands Beach Intermediate，简称为B． B． 1 。学校因为临近Bucklands Beach而得名，
，
新泽兰 ，而 ，比如：Half 。
一树山” ， 。
一树山 下有～ 。后 70 ●
记者／ 黄 书 满 这片海滩被新西兰的著名华人文扬先生称为 。
鹿原海岸 斯沙滩听起来更有诗意，所以，他就把这所学校称为 鹿原湾中学 。
初到鹿原湾中学，孙朕邦只有一种感觉，那就是害怕 。他想尽一切办法 将自己隐藏起来。为什么会有这种想法呢 好，当地人说的英语他一句也听不懂，而且新的老师和新的班级是如此 陌生，邻座的同学与他似乎隔了千里之遥。一个懵懂的少年，过早地承 受语言上的障碍，在那里 ， 孙朕邦觉得自己就像个外星人 ， 格格不入。
当地的学生都很顽皮 。经常搞恶作剧 ，有时还会拿他开心。遇到这种情 况，孙朕邦的心里特别不好受 ，他期待与当地学生成为朋友，可是⋯ · 他敏感地排斥来自外界的捉弄 ， 结果，他的同学关系很不好，周围的人 都疏远 他。
在班里，孙朕邦说自己算是一个不大不小的 异类 。
班里没有亚洲学生 ，而是亚洲学生比例相对很少。华1 人后裔几乎都是从 小在这里长大的，英语是他们的母语 ，他们宁愿与当地的孩子共处同说 英语 ，也不愿意多讲中文。
出于这种原因，孙朕邦觉得自己就像当时 整所学校的第一个 。
留学生 。直到第二年，与他有着同样感受的孩子 才逐渐多起来 。
这也让他找到了一丝安慰。
开学的第一天令人无法忘怀，也让孙朕邦有些不堪回首，因为他又 遇到了麻烦。班上有一个很瘦 、又有点兜齿的男生Scott，下课后 ，他 主动找到孙朕邦以示 “友好” 。在与孙朕邦交谈了几个简单的问题后，
Scott发现孙朕邦只会反复地说：
“How do you dof7 邦的英文很差 ，便狡猾地教了他一个以 F 开头的英语单词 ( 骂人的 词) ，并让他用这个单词和班主任打招呼。看到Scott坏坏的表情 ， 孙朕 ， 这比巴克兰 原来 ，孙朕邦的英语不够 并不是说 Scott认定孙联
邦立即意识到不对劲儿，又苦于没有词典 ， 所以一整天都在念叨这个单 词。在回家的路上，有位外班的女生面带微笑地走上前来，孙朕邦以为 她的微笑后面带着真诚，所以就谦虚地向她请教这个单词。还没等他说 完 ， 那个女生就有点生气了，并用一种疑惑的目 艮 神看着他 。
然后向他不 停地摇头，示意他不要再说了。回到家，孙朕邦决定要 恶补 英语，
免得别人取笑他。
难忘酌初 中生活 ，
⋯⋯●⋯⋯⋯们 一同走过●⋯⋯j 。●●⋯⋯⋯⋯●⋯●● -⋯⋯⋯●●●⋯● ●
在鹿原湾中学，有个0L iNichole的新加坡女孩给孙朕邦留下很深的印 象。Nichole长的很瘦。戴着牙套，扎着马尾辫 ， 有一双清澈的大眼睛。
有一天 ，Nichole主动过来和孙朕邦说话，而且用的是汉语。Nichole跟 他说，以后有什么不懂的难题，可以随时来找她。他当时特别感激 ，就 好像找到了一根救命稻草。有一段时间，孙朕邦开始幻想Nicholea~教他 英语，他则给她讲有趣的家乡故事：冰糖葫芦、冰车、雪人、酸菜 ⋯⋯ 不过，事情并非他想的那样，Nichole还是和自己的朋友们待在一起，只 是他经过时会抬头看一看，眨眨眼睛。Nichole越看他 ， 他越激动，老想 着给这位不嫌弃自己的朋友做点什么，或者逗她开心。
新西兰的中学下午3点钟就放学了， 但是学生们都不急于回家 ，通 常会在操场上做游戏。孙朕邦看到Nichole和一群当地的女生在云梯上攀 爬缆绳，心中如飞进一只d、 鸟，雀跃着。孙朕邦迫不及待地爬上云梯，
用汉语对Nichole说了一声 “你好” 。他的话音还没有落，周围的人便把 目光 。
唰 地投向Nichole身上，好像看到了百年不遇的怪事。Nichole 似乎非常介意 ，她看了一下周围的朋友，然后酝酿了一下，冰冷地对孙 朕邦说 Get out 。孙朕邦傻傻地站在那里，一动不动 ，Nichole见他 没听懂，然后咬牙切齿地用中文说 ：
回答，因为这几个字很清楚地响在他的耳畔。孙朕邦悻悻地走开了， 从 那以后再也没和Nichole说过话，哪怕是简单的眼神交流都没有。若干年 以后，孙朕邦在某图书馆里遇到了Nichole。Nichofe长高了，五官的轮 廓更深了，矫正牙齿的牙套也摘掉了，只是他看着她 ，她却没有看他 ，
她似乎已经忘记了他是谁。当年，正是Nichole不经意间的一句话，把孙 朕邦一脚踹进了难以自拔的 。
仇恨旋涡 但又无法忘记的仇恨已经烟消云散，只剩下无奈的苦涩了。
不过 ， 最沉痛的压力还是在学习上。在国内的时候 ，孙朕邦在班级 里排前几名，五年级期末考试时，语文仍然可以拿到满分。除此之外，
还有丰富的课余活动 。
参加演讲比赛，上电视台录制节目，甚至到北京 参god、 记者培训 J活动。刚到新西兰时，孙朕邦面对可怕的落差，上课肘 无法理解老师的话，身边的朋友又少，回家写作业时瞠目结舌，只好一 个字一个字地在快译通上查找。别人写一篇短文1
0分钟就搞定了，孙朕 邦却要花上几个小时，将单词拼凑在一起 ， 语法根本不通。在新西兰，
家庭作业并不多，老师通常会发打印出来的d、 单子，上面写着不同科目
的问题，偶尔也会写在黑板上让学生抄写。孙朕邦的第一份作业是猜谜 语形式的数学题。第一题是这样的：
get a nine， may I
ask you． who am I? ” 孙朕邦看完以后傻坐在桌子前，
什么乱七八糟的，他还当是口算题呢?时候还没有买字典，所以无法继续下去。爸爸的英文也不好 ， 尽管如此 他还是硬着头皮跑去问爸爸。爸爸看了一会儿，说 Triple ” 是 三倍” 的意思。
“ ‘ 3个我’，
‘ 3个我’ ，加在一起等于 ‘ 9个我’我问你 ，我到底是谁? 后面的谜语和单词似乎成了孔乙己醉酒时的胡 言，孙朕邦不好意思再去问爸爸，急着大哭了一场。
在读六年级的时候 ( 新西兰的中d、 学教育分成1
2个年级 ，其中d、
学5个年级 ，初中2个年级 ，高中5个年级 ，六年级相当于国内的 滚哪，滚出这里! ” 孙朕邦没有 。随着时间的推移 ，那份幼稚 “Triple me， Triple me， then you 。
Triple 这个词是什么意思? 那 ⋯ 一 现在 初 一 。
) 每个周一的早课 ，大家都要准备Cu rrent Events，类似日 寸 事新 闻一类的报告，而且要在全班同学面前朗读。上课的时候 ， 孙朕邦总是 有意地把自己藏在华人同学的身后，可还是没能逃出班主任的法眼。有 一天 。班主任叫到了他 ，让他准备Current Events，他瞬间陷入混乱的 状态。那个周末 ，孙朕邦破天荒地买了一份 《 Herald》报纸 ，不放过任 何一篇报道 ，可是选来选去都不尽如人意。那如蝌蚪般的文字太难懂 了，这可怎么办呢? 这日 寸 ，孙朕邦突发奇想，图片新闻都有配解，可以 在这方面做点文章。于是，他选了一张赛马比赛的大图片，剪下来，写 了一篇不足百字的读后感，第二天便带到了学校。悲剧的上演不需要任 何铺垫，孙朕邦很快又遇到了麻烦。
玩的体育⋯ ⋯ 全班同学悄然无声，大家不安地交换着眼神 。老师也很 尴尬 ， 似乎对让他做这件事感到懊悔。正当大家处在很不舒服的窘境之 时 ，学校办公室的一位老师进来叫他的名字，班主任如同获救一般让 他过去。谁知 ，那位老师大声地问孙朕邦 ：
里? 孙朕邦才发现，那条街的名字既不会拼也不会读，只是怯生生地 说一了句 ：
我⋯ ··我不知道 ! ” 教室里顿时开了锅，从那以后，班主 任总像亏欠他什么似的，对他格外照顾。
我很热爱赛马，赛马是一项很好 你的家庭地址究竟是哪 学 会 慢 慢 长 六 ，带 着 责 任 惑 上路⋯⋯⋯⋯⋯⋯· ··⋯● ⋯j ’
。
’● ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯· ··⋯⋯初中生活让孙朕邦经历了一个小小的震荡 ，但这个震荡磨炼了他 的意志， 让他懂得该如何保护自己，如何适应新的环境。新西兰的教育 制度 ， 没有给孙朕邦增加额外的压力，他顺其自然地换上了校服 ，成为 Macleans College ( 麦克林斯高中 ) 的一名高中生。关于 高中 的叫 法，这里有一个美语和英语的差别。在美国。大学才被称为College ；而 在新西兰，大学被称为University，College却成了美国的High School。
所以，孙朕邦说自己16岁，在读College ，美国的朋友们感到很吃惊 ，
进而才想起在名词使用上的区别。孙朕邦很爱麦克林斯高中，在高中，
他经历了一个浮躁和惶恐的情绪沉淀的过程 ， 也逐渐找到了自己真正想 要的东西。高中的最后一年 ，无论是学习上还是生活中 ，孙朕邦都有 了较大的突破。高中的前两年 ，学生们要上一些必修课。比如 ：Social Studies ( 社会研究课 ) 。这门课很重要 ，能为以后的人生走向埋下伏 笔。其实 ，人的一生要经历很多事，不过 ，每一个阶段、每一件事情，
都或多或少地改写着我们的未来。另外，孙朕邦很喜欢上英文文学课。
那些英文文学课，是他最难忘的回忆 ，比物理考了A+ 更令人兴奋。有一 次，老师讲到济慈的 《 再见埃尔金大理石雕》这首诗。老师说 ：
所提到的 ‘ 一个庞然巨物投射下的阴影’ ，代表了济慈对死亡的悲观恐 惧。
孙朕邦举手发言，表明自己不同的见解 ：
的句子，应该是济慈摆脱内心阴暗的纠结的象征 。因为前面诗中说了，
他 ‘ 乘风驾船 ’ ，在 ‘ 阳光下 ，有庞然大物的影子’ ，这影子分明是他 身后远去的大山的映射⋯ -·” 老师在一直聆听他的发言 ，最后竖起了大 拇指。
采访快要结束的时候，孙朕邦说 ：定位 ，做好迎接困难的准备。简单地说，就是要树立信心，敢于承担各 种责任。这种责任不一定是对社会，可以对某一群体或者某一个人。
诗人 “其实不然，结合之前
在国外读书，先要给自己准确 是啊 ，不管是 在 国 内 还 是 在 国 外 ，都 要 把 自 己 的 内心 锻 炼得 很 强大 ，选 择 自己 喜欢 做 的事 ，人 生才 会 熠熠 生辉 1
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《高中生性教育》杀 失恋少年自杀 体内鲜血流出一半2003 年9 9 月 26 日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达 1.5 厘米，生命岌岌可危。事例1
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( ( 人民网 2002 年9 9 月 23 日) )初中生情陷三角恋酿惨剧 少年争女友1 死1伤 伤事例6
《高中生性教育》这是一个真实的故事，发生在北京两个１６岁的高一学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。" 真的很后悔……“两中学生偷尝禁果后的独白事例8
《高中生性教育》我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺, , 痛不欲生, , 我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊……我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤…… 我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于 ‘ 我们还太小 ’ ，不能正确处理那复杂的感情。
”真后悔啊……婷婷的独白
《高中生性教育》我和婷婷是在学校上大课时认识的。在我的眼里，婷婷是一个既可爱又招人喜欢的女生。时间一长, , 我觉得自己真的喜欢上了婷婷。在不良思想的诱导下，加上自己性知识贫乏，我与婷婷做了不该做的事。直到有一天，婷婷十分惊慌地告诉我说，她怀孕了，而且是宫外孕，我的脑子顿时一片空白……我不知道该怎么办，毕竟我才１６岁，我该怎么做？我想：
“ 怎么会这样? ? 这对她会造成怎样的后果？ ” 我很怕，真的很怕。我很后悔，我知道我负不起责任的，因为我还太小……康康的自述
《高中生性教育》青春期的定义和分期定义 ：世界卫生组织（ WHO ）将 10- - 19 岁年龄段定为青春期。分期 ：早期：指月经初潮前的生长突增阶段；中期：以第二性征迅速发育为特点；似 晚期：性腺发育接近成熟，第二性征发育也近似 成人，体格的生长发育缓 慢并逐渐停止。
《高中生性教育》性教育的概念广义：是关于人的心理、社会发展的一项研究和教学，向受教育者传授有关人的性器官和性功能的生理知识，并灌输一定社会文化所认可的性道德规范和社会价值标准以及与性有关的法律规范。
《高中生性教育》主要内容• 一、 高中阶段 青春期身体变化• 二、 高中阶段 青春期心理变化及对性知识了解现状• 三、 青春期基本常识• 四、 高中阶段 青春期的注意事项• 五、 “ 过来人 ” 的教诲
《高中生性教育》随着年龄增长，我一天天长高，体重也增加了。大约在9岁至12岁左右时长得最快，这时，我的身高、体重已和大人差不多了，而且在腋部和小腹部长出了体毛，乳房也逐渐大起来，还会来月经。发现青春的“小秘密”对面女孩对你说：一、青春期身体变化
《高中生性教育》对我来说，也出现了差不多的情况，大约从我10岁 到14岁左右，身体也开始很快地发育了，身体慢慢地变得高大了，声音变得低沉，长出胡须、喉结、腋毛和阴毛，而且还会出现遗精现象。发现青春的“小秘密”邻家男孩告诉你: 一、青春期身体变化
《高中生性教育》面对性发育期种种生理变化的同时，又经历着因心理准备不充分而造成的各种困扰。二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》对青春期学生调查显示1、 、 性别认同度不高；2 2 、 性健康知识比较缺乏；3 3 、对恋爱婚姻的认识比较注重情感满足和心理愉悦，法制意识不足；4 4 、 处理异性交往问题方法能力不够 。二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》性别认同度不高“你是否愿意做男孩（女孩）？”▪ 小学男生 65. .5 5% %女生 62. .2 2% %▪ 中学男生 53. .8 8% %女生 44. .0 0% %女生比男生的认同率略低，中学生比小学生低。性健康知识比较缺乏知道发生性行为可能导致的后果▪ 初中生 37. .4 4% % 高中生 51. .7 7% %了解艾滋病的传播途径▪ 初中生 69. .7 7% % 高中生 67. .9 9% %正确了解青春期的主要变化▪ 小学男生 34. .3 3% % 女生 19. .3 3% %正确回答青春期男女身体最明显的变化▪ 初中生 14. .0 0% % 高中生 12. .7 7% %二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》对恋爱婚姻认识注重情感满足和心理愉悦，法制意识不足▪ 高中生以感情纯真为重超 40% %满足心理需求超 20% %▪ “结婚最重要目的是传宗接代”39. .9 9% %初中生和 44. .2 2% %的高中生；“结婚重要的是两人相爱”40. .3 3% %初中生 39. .7 7% %高中生▪ “用法律维护两人稳定关系”和“让性行为合法化”高中生接近5 5% %处理异性交往问题的方法和能力不够“假如你喜欢的异性朋友或同学向你提出发生性关系要求，你会怎样”▪ 明确拒绝的人次初中生 70. .9 9% %高中生 60. .3 3% %▪ 无奈接受的人次初中生 32. .7 7% %高中生 25. .1 1% % 。二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》学生 DE 问题调查显示——中学生中的三个100%：• 100%的中学生性行为无防护；• 100%的家长老师不知情；• 100%的中学生未接受过性健康教育。二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》De 困 惑• 学校青春期教育太保守、太落伍；• 家长从不谈论青春期话题；• 有困惑和问题无处寻求正确的答案，无法得到有效的帮助。二、青春期心理变化及对性知识了解现状
《高中生性教育》对青春期学生调查显示92. .5 5 ％ 的学生认为自己遇到过性问题；86. .7 7 ％ 的孩子首先向父母求解；2 2. .6 6 ％ 的家长给予了满意的答复 。▪ 成年人对性存有罪恶感，不能以科学的态度对孩子性问题给予正确的答复；▪ 孩子们在最该获得健康性知识的时候，只能偷偷从色情网站、书刊、影像中去寻求；▪ “偷来的性知识对孩子更有害！”
《高中生性教育》学生 DE 心声“我想说，不管是师长还是同龄人，请不要对早恋的人多加指责，他们需要的是真正的理解和关心，他们也是很苦恼的。”
《高中生性教育》高中阶段青春期性教育青春期的身心保健和自我保护1、青春美塑造和保健（皮肤保健、形体美等）2、生命诞生与人生历程（生育过程、避孕方法等）3、自我保护(人工流产危害、防止性骚扰、应对性侵犯等)青春友情 爱情与性4、爱情需要成熟性（性成熟透视、性道德解读）5、青春期的性宣泄（性行为自律）6、婚姻、家庭与社会中的责任、权利和义务
《高中生性教育》一、自慰（过去称为手淫）因为自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自慰的时候，没有用手，所以就不是 “ 手淫 ” ，这是错误的看法。淫在中文为贬义词，这是一种正常的性行为。所以正确，科学的称呼应该叫自慰。自慰是一种不存在具体的性伴侣，通过自我抚弄、刺激生殖器官而获得性满足、性快乐的行为。据国外报道，一般 80— 90 ％的男性和 50— 60 ％的女性都有过自慰的行为。三、青春期基本常识
《高中生性教育》就好象人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭。正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求。人从性成熟到能够合法地满足性要求—— 结婚，一般要等待7 7 ～8 8 年或更久。而这段时间的性需求往往最高，总要寻找机会解除积压的性欲。因此，在这种情况下自慰是最方便安全的办法。首先，自慰不会传染任何性传播疾病，也不会涉及他人或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生。所以是一种合理的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因性问题而引起的道德和社会问题。但是，过度自慰也会造成身体、心理上的疾病。自慰正常吗？
《高中生性教育》3 3 个月或半年来1 1 次月经是否正常, , 将来能生育吗？初潮以后的月经周期, , 开始时往往不规律。青春期的少女，由于调节卵巢功能的内分泌系统发育得不够成熟, , 开始来月经并不一定排卵 , 甚至没有固定的周期性, , 此时还不是正常的月经, , 可以几个月来1 1 次 , 这时尚不具备生育能力。但有少数人发育成熟以后, ,每 每 3 3 个月或半年来1 1 次月经 , 这是因为她每3 3 个月或半年才排卵1 1 次的缘故。因此, , 不论月经间隔时间长短, , 只要有排卵, , 就有生育能力。三、青春期基本常识
《高中生性教育》月经期间能游泳和盆浴吗？● 正常青春期少女，对病原体的侵入有自然防御功能。例如，阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，阴道上皮细胞较厚，阴道呈酸性环境，使病原体的繁殖受到抑制，子宫颈管的粘液可以阻挡细菌等病原体侵入。● 但在月经期间，宫颈口稍开放，阴道酸度因经血下流而降低，故细菌容易繁殖而侵入子宫腔，这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。三、青春期基本常识
《高中生性教育》四、高中阶段 青春期的注意事项—— 身体卫生• 女性• 月经期间 1 1 、不宜多吃食盐 2 2 、不宜多喝茶 3 3 、不宜饮酒• 4 4 、不宜吃油炸食品 5 5 、不宜吃生冷饮食• 6 6 、不宜吃辛辣食物 7 7 、不宜剧烈运动• 男性和女性共同注意事项：• 定期换洗贴身衣物；• 每周至少洗一次澡，保证身体清洁，干净；• 不抽烟、酗酒。
《高中生性教育》男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，从而增强自信心与自尊心。中学的异性交往伙伴多是不稳定的，也无法做重大而长久的承诺；即使达到挚友、密友的程度。男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入 “ 爱河 ” 。难怪， “ 早恋 ” 现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担忧。与另一个人建立 “ 友爱 ” 的关系，使少男少女觉得 “ 充满力量 ” ，感到安全和提高了自我价值。如今在学生中，没有交上异性朋友的人甚至会自卑。四、高中阶段 青春期的注意事项 —— 男女交往
《高中生性教育》交往的形式“ 恋爱型 ”往 交往 交往圈子缩小，定向、定点交往。“ 社会型 ”往 交往 交往不局限于某一个异性，交往在年龄、家庭背景、学业以及其他方面并无严格的选择，而且交往对象可以更换，交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有好处的。通过交往，使自己有机会去认识异性世界，学习怎样同异性相处，从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务，接纳和学会扮演适合于现代社会的性别角色，完善自己的个性，提高交际能力和水平。
《高中生性教育》“ 娱乐（玩伴）型 ”往 交往 有稳定而方便的娱乐组织和场所，使男女生能经常进行集体的交往。这种集体交往是在公开场合下进行的，一般是有益无害的，不会出什么问题。男女生友谊宿舍、看电影、听音乐、下棋、打球、做游戏、郊游、聊天等，交往双方并无什么责任或义务的约束。往 自我需求型交往 “ 同性相斥、异性相吸 ” 的磁场应在此十分明显。这种交往是在一方或双方的某种特殊处境下发生的，多半具有 “ 心理补偿 ” 的功能，不能...
最近忽然痴迷起灌篮高手,别笑话我幼稚,真的很好看. 人物介绍樱木花道 生日4 月 1 日 班级1 年 7 班 国中和光中学 号码10 号 位置小前锋(Power Forward) 身高188cm 后来长高到 189.2cm 体重83kg 球鞋Nike-Air Jordan 绰号天才红毛猴子(清田叫)白痴(流川叫) 简介 一个可爱的问题人物在国中三年追求 50 个女生都被甩掉。进入高中后对赤木晴子一见钟情为吸引她而进入篮球队。
他从篮球的门外汉在短短的几个月里成长为天才篮球手。他对感兴趣的东西学起来很快擅长篮板球和灌篮。他的速度和弹跳力很好而且有着惊人的充沛体力常常做出令人意想不到的举动从而改变整个球队的气氛令人联想到丹尼斯·罗得曼。
因为晴子暗恋流川枫所以他非常嫉妒流川枫两个人也经常争吵打架不过他们各自心里还是佩服对方的球技的。
流川枫 生日1 月 1 日 班级1 年 10 班 国中富丘中学 号码11 号 位置大前锋(Small Forward) 身高187cm 体重75kg 球鞋Nike-Air Jordan 绰号狐狸(樱木叫) 简介 长得超帅而且有精湛的球技所以拥有许多疯狂的女球迷不过他从来不理会那些女生的尖叫心里只有篮球。因为樱木嫉妒他第一次见面他就莫名其妙的被樱木揍了一顿以后更是水火不容。
他非常地酷不爱说话只有跟樱木吵架才会主动开口最听从学姐彩子的话。他除了篮球最大的嗜好就是睡觉。不仅上课睡骑车的时候也睡樱木说上帝对流川偏心也不是没道理否则他怎么能活到现在。
虽然打球的时候独断独行但也经常改变整个比赛的局势是县大赛中五位明星球员之一。他计划要去美国但在安西的劝说下决定先成为日本第一的高中生。
樱木花道与流川枫的经典对白 .去陵南的路上
彩子"这次是樱木花道有生以来的第一次比赛怎么样感觉如何?" 樱木"小、、、小意思小意思```" 流川"明明在紧张的发抖嘛" 樱木抓住流川"你这算什么呀你流川枫你```````" 流川"为了掩饰紧张故意大声说话对不对?" 彩子笑"不管谁第一次都会这样子的" 樱木"臭流川枫你也只不过是国中程度而已能够控制反弹力的人就能够控制全世界" 木暮"是控制比赛吧" 2.湘北对陵南的最后一场比赛离比赛结束还有几分钟的时间而且除流川以外平均犯了三次规宫城犯第四次规的时候 赤木"宫城。" 三井"为了这场比赛能获胜我们不能够没有你你要加油啊" 宫城"我知道了。" 这时樱木抓住赤木和小三的球衣说"我们三个人好象已经三次犯规了。
赤木"恩要小心一点" 三井"樱木啊你是最令人担心的了你还说别人。" 樱木"你说什么?" 流川"犯规军团真是的。" 小三"啊~"
流川"被抢走的分数就要抢回了不要失去进攻的气势" 宫城"嚣张。" 赤木"哼~" 小三"太嚣张了" 樱木"你你你你你你你~你神气个屁啊。"跟到流川身后"你讲这番话反而增加了别人的气势你懂不懂啊" 流川"我讲的话又不是针对你连进攻都不会进攻的家伙你还没那个资格" 樱木"什么可恶"~ 3. 樱木他们因为打架被罚不比赛,后来局势所迫安西又叫他们去比赛. 樱木对村雨说有本事截到我的话,尽管来试试吧 宫成大言不惭 樱木唔. 三井不知道是从哪儿来的那么大的自信 樱木三井. 流川(叹气) 樱木. 4.樱木买了那只新球鞋来到篮球部,被大家一起把脚踩拉几脚. 樱木呀呀呀你你你,你们干什么啊,既然把人家的鞋
木暮新买回来的球鞋通常会容易使双脚受伤,不过只要稍微弄旧一点,跑起来会更舒适. 樱木是,是吗原来如此(傻笑) 流川我还没踩呢 樱木流川枫,你. 5.安西住院,樱木练习球. 樱木要加紧练习,继续练习,还有 172 个球. 三井那我来当防守吧樱木 樱木感动. 宫成那我传球给你射吧 樱木感动. 流川那我在旁边批评你吧 两人对打中. 6.打陵南时樱木犯规(干扰球). 樱木对裁判为什么会有分的,明明没有射入 流川蠢材住口你想跟那边两米多高的巨人一样收场吗?(因为鱼住在海南的比赛中和裁判闹被罚下场) 鱼住. 流川不过即使你被赶出场对我们也没什么影响. 樱木什么?我这个天才怎么会因被赶出场,你以为我是傻瓜啊?
鱼住臭小子,不饶你们(气愤中) 赤木他们真有一手. 7.在对陵南的比赛中,樱木对福田,樱木在头脑里策划了怎么打败阿福,然后很自负的说对我来说,阿福还太嫩了 流川马上说那是对手对你的看法 然后在屡次被阿福得逞时,樱木气愤的说死阿福,他把我当什么了? 流川说附带的赠品 8.流(过来)小子你是不是想借这个球挽回上半场的失败? 花你上半场可是毫无建树的人 流(怒)~花(怒)~对视~ 流(转身)我现在才开始发威~ 花(转身)我也是现在才发威~ 9.樱木我是一年 7 组樱木花道记住了没有? 流川啊已经忘记了。
尽管两人水火不容,但我发现,两人无论是坐在去比赛的车上,还是用来休息的板凳上,还是看比赛的看台上,甚至是排队时,两人始终是紧挨着的,流川枫经常会站在离樱木最近的地方.在比赛中,两人也经常会联手.这么说吧,流川枫的进球,球的源头就是樱木枪的篮板球,如果没有樱木,流川枫就拿不到球进攻而没有了流川枫,樱木枪再多球也没用,因为他没办法自己进攻得分.一队活宝,却是湘北的致命法宝.就像安西教练所说,他们迟早会成为震惊日本的黄金搭档. 在球队生死的紧要关头,两人也会互伸援手,在对付海南队时,两人联手篮下防守,联手防守仙道,以及一系列经典的配合,虽然,樱木认为,传球给流川枫是一大失误,但两人的合作足以震惊全场,震撼对手
7.你尊敬老师关心同学热爱班级科代表工作认真负责学习上一丝不苟。在困难面前你也曾迷惘徘徊甚至丧失了信心和方向但我知道你没有屈服你有一颗顽强上进的心不会轻易放弃。在你的努力下你终于战胜困难并逐步取得了进步。
8.你性情开朗积极乐观懂得在学习中享受生活你团结同学具有强大的凝聚力是同学们的朋友也是学习 的楷模你尊敬老师珍爱友谊拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在初中三年里取得优异的成绩顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功 9.你聪明活泼顽皮好动课堂上只要认真听课总能很快掌握作业整洁书写认真。但你有时不太珍惜时间课堂听课效率不高作业答对率有时偏低。你还没有充分发挥你的聪明才智你还需要用你的刻苦和主动换取优异的成绩。人的一生总要学会拼搏学会用自己的双手创造美好的未来
10.你天性聪颖思维敏捷善于学习成绩优秀你大方沉静温文尔雅是个人见人爱的女孩你永远那么自信嘴角总挂着胜利的微笑。但人生不可能是一帆风顺的。在你的学习过程中还会遇到困难希望你能以更坚定的信念更饱满的热情投入到无垠的知识海洋中去汲取更丰富的营养完善自己的人生 11.自信和执着的女孩为了心中的梦想你坚忍不拔奋力拼搏从不退缩。哭过笑过迷茫过可你不曾屈服过。你文弱中透露出刚强。在今后的学习中你还要一如既往地努力同时还要学习正确的方法争取能更快更稳地到达目的地努力吧付出总会有回报 12.你性格内向不善言辞在紧张的一学期中你明显加大了努力的力度比以前更强投入了也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来聪明的你还可以做得更好吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦营造更为美好的未来生活 13.你诚实守纪待人随和作业都能按时完成劳动认真负责。三年来成绩进步不是很明显因为你缺乏坚强的意志很容易受到外界的影响没有明确的奋斗目标任务观念严重。在今后的学习中希望你树立信心从基础做起克服自身困难抓住机遇争取在中考中取得突破性进展考上理想的高中 14.你聪明可爱 思维敏捷 学习成绩优秀 你团结同学热心助人尊敬老师热爱集体深得师生的喜爱你好胜心强乐观豁达刻苦踏实永不放弃。人生的风帆刚刚扬起在今后的学习中希望你能提高对自己的要求以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于你的未来! 15.你是一个懂礼貌识大体的男孩。你尊敬师长遵守纪律关心集体爱护公物。你性格开朗幽默风趣。平时能努力学习文化知识积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系课堂上听课效率不高导致作业不能准确按时完成并影响了成绩的进步。人生无难事只怕有心人。只要你勇于挑战,胜利的春天必将到来
16.你表面上顽劣倔强玩世不恭内心却有着向善的愿望你递交了入团申请书就是明证你贪玩厌学听课效率差经常不能完成作业对老师的批评教育不能诚恳地接受你广交朋友却不分良莠。但我知道你其实对自己还抱有希望因为你有时能诚恳地剖析自己并表达自己的想法。人生旅程才刚起步希望你树立人生目标脚踏实地一步一步走出自我的小天地投入到广阔的大世界中来 17.你外表清秀却一脸冷漠你渴望理解和关爱却自私狭隘容不得别人对你的真诚批评你也曾豪情万丈有过远大的抱负但随着年龄的增长学习压力的增加你渐渐淡忘了你的理想。你不思进取顽劣倔强常常做出出人意料的举动。如今你即将初中毕业真诚地奉劝你融入到社会大家庭中来 感受别人的帮助和关爱并学会回馈和感恩 18.你活泼大方却又温文尔雅尊敬师长团结同学课堂上能够认真听讲作业能够按时完成。但当我看到你遇到困难时紧锁眉头时我和你一样焦急当你因解决难题而露出笑容时 我一样为你高兴。
You are not alone! 所以虽然你在理科的学习上有时显得力不从心却没有彻底放弃你在努力为自己创造进步的机会。用你的汗水和智慧奋力拼搏吧祝福你中考中取得新的进步 19.你思维敏捷常常语出惊人你也沉默少言却分明有着与众不同的性格给人特立独行的感觉你常常带着笑容即使遇到困难和挫折自信仍然隐藏在你的嘴角。在竞争日益激烈的今天良好的心态必不可少但自身的努力更为重要 与他人合作也是不可或缺的因素要想取得事业和人生的成功还要勇于接纳他人的批评和意见不断完善自我 20.你是一个积极乐观的女孩脸上总挂着自信的笑容你是一个学习认真刻苦的学生整齐的作业总是让老师赏心悦目。但人生之路还会遇到坎坷愿你永远笑对一切用自己的汗水和智慧赢得属于你的胜利。
21.稳重踏实的你凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地学习成绩保持在班级的上游遵守纪律热爱集体尊敬老师。可有时你似乎还没有尽力而为。须知知识的高峰在等待着你的攀登 无限的风光在静候你的包览只有用勤奋作梯用努力作扶手你才能一步步走向胜利的巅峰 22.你是一个倔强任性的女孩性格孤僻脾气暴躁不太与人交流也不易接受老师或家长的批评帮助你总是埋头做作业即使在老师讲课的时候也不停止可是不知道你该做作业的时间你做了什么可是成绩并不因为你的作业完成而有任何的提高其实你是在逃避逃避老师对你的关心和家长的期望。
在今后的工作生活中你还会遇到困难甚至挫折希望你能勇敢面对走出自我封闭的圈子多一些快乐多一些自信
24.喜欢看你的作业整洁怡人喜欢看你上课的样子专注投入。你安静稳重刻苦塌实你总在默默地努力也取得了一定的成绩尤其是英语进步很明显而且一直保持着优势但理科的学习似乎已成了拦路虎让你产生了畏惧心理。但我要告诉你唯有树立必胜的信心加上勤奋的努力和刻苦的思考才能达到理想的成绩。希望你能为自己树立更高远的目标以更大的热情投入到新的战斗中去别忘了有我为你加油呐喊期盼着你的进步 25.曾经为取得成绩而开心地笑过 也曾为犯过的错真诚地悔迁也曾因为学习的困惑迷悯地笑过经历初中三年的洗礼终于长成一个真正的男子汉勇敢坚强乐观有责任感今后的人生旅途中望你还一些沉稳多一些坚韧才会走的更稳更远。
26.你有着聪明的头脑却因不够努力而成绩平平你处在积极向上的集体环境中却因你的志向平庸而鲜有进步。课堂上你会做些小动作作业中会有许多错误这都因你学习态度的不端正而引起。也许你会走向更高的学府希望你勇于攀登战胜自我! 27.你开朗活泼热情勇敢有着冲过中考这一关上到理想的高中。积极的人生态度勇于向困难挑战学习上孜孜不倦生活上俭朴无华。相信经过你的拼搏一定会达到你的理想。
28.你不善言词却有着自己的思想你常微笑却时常把烦恼藏在心间你在学习上还算认真对待同学也以诚相见在劳动方面也算积极关心集体在今后望你多些自信勇于表达自己另外还要多些勤奋更加严格的要求自己。
29.你天性善良尊敬老师热爱劳动关心集体但学习上缺乏主动探究的精神而且没有耐心和定力作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发被你的浪费时间已经一去不复返你所能做的就是抓住今天以十二分的激情和努力为自己创造美好的明天 30.你纯真善良活泼可爱对待朋友热情真诚对老师尊敬有礼貌。学习上尽其所能坚持不懈虽然成绩不是最好的但我知道你从没放弃因为你知道学习的过程不仅是文化知识积累的过程更是学会做人并不断自我完善的过程。
31.你酷爱篮球运动并为之付出了艰辛的汗水可喜的是你在篮球方面取得了骄人的成绩。其实学习也象打篮球一样只要你认真付出真心热爱一定会取得进步
的。在今后的学习生活中望你严格要求自己专心致志地做好该做的事 这样你的人生才能结出丰硕的果实
32.你清秀文雅乐观诚实团结同学尊敬师长学习上也能认真听课按时完成作业但学习还要主动积极你的理科比较薄弱现在文科也受到影响各科成绩亟待提高。美好的前程靠自己的拼搏才能换取。
33.你尊重老师关心集体团结同学学习上也能人造认真完成作业及时改正错误但在学习上要多一些主动探索的精神要以十二分的热情投入进去并讲究一定的学习技巧。希望你在今后的学习生活中能提高对自己的要求努力取得更大进步。
34.又是一学期过去了你成熟了许多。对待事物不再大惊小怪了能和同学和睦相处尊敬师长遵守纪律。但同时也显示出你的固执和自以为是学习上也投入地不够。再今后的学习中还要学会从善如流虚怀若谷地接纳他人的帮助和建议 35.你表面上乖巧听话循规蹈矩 却在老师看不到的时候暗地里调皮捣乱这可不好不过你尊敬老师热爱劳动学习态度积极作业也总能按时完成但课堂听课效率还需提高。在今后的学习中你还要主动遵守纪律以更积极的态度和更高的热情投入进去相信你会取得成功的
36.你清秀文雅乐观诚实团结同学尊敬师长学习上也能认真听课按时完成作业。但学习还要主动积极你的理科比较薄弱现在连文科也受到了影响各科成绩亟待提高美好的前程靠只有自己的拼搏才能换取 37.你拥有一颗智慧的头颅却不肯用来文化知识你无法逃避现实的残酷却又不肯去面对现实更谈不上用自己的努力来改变命运。在你的心中依然闪烁着希望的火花 我依然期待着你用智慧和勤奋点燃生命的火炬照亮你人生的前进方向。只要你付出行动一切皆有可能 38.你天性顽皮对老师缺乏应有的尊重将老师的批评看成敌意在与同学相处的过程中你不能以诚相待却和社会上的不良青年打得火热你缺乏社会功德不爱护公物甚至肆意毁坏公物造成很坏的影响课堂上听课效率很差经常不知老师讲到哪里作业也不能按时完成证据确凿的情况下你还是能够勇于承认的并能接收评批的。但是在人生的路还很漫长希望你迷途知返做一个对社会有用的人 39.你是一个清秀文雅的小女孩 对人有礼貌 劳动积极尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神投入的时间和精力还不足够。须知成功的大厦来自踏实的基础望你在今后的学习中能更加认真争取更大进步
40.你本是一个诚实憨厚的男孩在班级里总是默默无闻。你尊敬师长值日工作认真负责。但三年来在成长的过程中你发生了一些变化。一个雄心壮志的小男孩逐渐远离了目标在困难面前你退却了。人生好比一场搏斗最大的敌...
我借清明节之机， 第一次来到这里， 为了纪念我们牺牲的战友， 我在这向大家献上我的回忆录， 这是在一次我的同学会上偶然讲起的故事。
故事主要记录 1979 年对越自卫还击作战的前前后后， 日日夜夜。
本人不是作家， 但写出来的保证真实。
真没想到有那么多网友感兴趣， 实在令我感动， 我文中有些已经不在了， 有些人还在部队，但多是师级以上的军官， 但更多的人他们已经溶入了大社会中， 我多么希望他们能够看到。正如今天我的战友得知我的文章有那么多人看， 对我说：
“是啊， 经历过的大都不愿写出来，会写书的大都没有经历过， 你就带个头吧！”
我在这个坛子里， 年龄也许是老了点， 可我已经发现有很多我的同龄人在看， 这让我很高兴！至于大家提出连续登出的要求， 我想， 还是允许我一天一集吧， 因为我的确还有很多工作要做， 有些还没有写完， 在此向各位网友致谦！
现在我在慢慢写， 至于能不能写完我不知道， 但这是我 26 年来首次动笔记录我经历的这件共和国解放后最大的战斗行动， 我没有把握什么时间能完成， 因为我不是作家， 也不是从事写作的能手， 望大家见谅。
我的长篇故事以章回小说形式刊出， 大家对我的回帖越多， 越能增强我发表的信心， 望大家多给我回应，
我的邮箱 fengpai575@sina. com;
我的 QQ406828336， 资料显示 17 岁， 这是我儿子干的;
在这里我再次谢谢大家， 谢谢网友们的支持！
尤其要隆重谢谢昏地黑天网友和给我配图的网友， 你们的图片太好了， 不过有些是 84 年“两山” 作战的照片， 但也很贴切。
顺便提一下，本人是作家李存保《高山下的花环》 的素材提供者之一， 大家如果有兴趣， 可以比对一下。
目录
上篇“炎热的土地”
第一集
不卖车票的列车
第二集
小芭蕉训练营
第三集
漫漫长夜路
第四集
森严国境线
第五集
杀鸡要用牛刀
第六集
恐怖的丛林
第七集
橡胶林中的誓言
第八集
红河水静悄悄
中篇“红河波涛”
第九集
黑暗中的怒火
第十集
硝烟弥漫的早晨
第十一集 丛林中不再在寂静
第十二集 攻坚不能停止
第十三集 血战 215.
第十四集 忍不住的血色悲情
第十五集 387 我的越南营地
第十六集 清剿总在硝烟后
第十七集 无线电中的撤军令
第十八集 我心中的“琛姑娘” [中篇完]
下篇“巍巍峨嵋”
第十九集 回到祖国的怀抱
第二十集 母亲寻子哭断肠
第二十一集 “你们是最可爱的人” .
第二十二集 战争还没有结束
第二十三集 墓碑前的道别
第二十四集 盼战友快快养好伤
第二十五集 凯歌无声泪无语
第二十六集 这趟列车向北开 [全文完]
第一集【不卖车票的列车】
今年夏末， 在我们同学会之前的 9 月份， 本人由于公干去了趟内江， 那是我当战士时的部队所在地。
自 1985 年去过一次后就再也没回去看过， 猛的一阵产生了想回当年驻地看看的愿望。
当时已是夜里 11 点， 幸亏是夏天， 脚一踩油门就回了驻地。
可一进入那条路却找不到门了， 由于几次大裁军， 我们的 115 团早已不知去向， 那片营地已被 5-6 家地方单位所分割。好不容易才看到了我们连的营房， 没有灯光， 黑乎乎的， 连原来走的车道现在也变成了机耕道。
行走间忽见旁边有一农户的小卖部， 向农户打听才确定了 自己连队的营房。
这时农户发话了：“你是二连的吗？ 哪年的兵？ ”。
在确信我是参战的那批兵之后说：“很多人都回来看过（他念出了很多人的名字）， 我怎么没见过你？ ”
我的脸红了， 要不是天黑我真是无地自容。
只有惭愧地说：
“是啊！
我 1985 年回来过，快 20 年了， 今天是第一次。”“你怎么对我们连队那么熟悉？ ” 我问道。
他说他就是附近的农民， 那时他才 15、 6 岁。
在这住了几十年了。
我一下好感动， 连附近的农民都是那么记情呀！
返回的路上又看到了内江市的灯光， 那灯光已是非常灿烂。
26 年前的同一时刻我也是看着这片灯光离开内江， 比起现在可说是漆黑一片， 但当时对于我们住在内江市边上的人来说，已是非常想往的都市之光。
可就是这灯光让我们那群年轻的士兵产生了依恋； 就是这灯光让我们第一次感觉到生命即将结束的恐怖； 就是这灯光让我们互相默默的传递着一句话“快看最后一眼吧家乡 的灯光吧！”， 即便当时命令是“静默离开”， 军官们也默许了 士兵们最后的私语。
就是这灯光让我感觉到战争将要来到； 就是这灯光让我的脑子一片茫然。
就这样， 我们一营作为 115 团的第一梯队， 在 1978 年 12 月 28 日晚 24 时， 步行了 8 公里， 来到了火车站外 2 公里的铁道旁， 按续登上了南去的列车， 开始奔向了那“炎热的土地”。
列车上大家非常安静。
这是节 50 年代生产的闷罐车， 又破又黑， 由于多日 的训练， 大家已非常熟悉地在黑暗的车厢中找到自己睡觉的位置， 谁也不说话， 也不想说话， 说什么呢？只能打开背包挨个睡下。
不知多久， 火车咣铛一声动了起来。
“车开了 ！”， 是谁自语了一句。
“嗯” 也不知是谁附和了一句， 随后就没了 声音。
我醒了， 开始胡思乱想起来， 想的最多的是：
“终于走了， 还能回来吗？ ” 车厢封闭着，车窗上只留了一道缝， 不准起来， 也不准往外边看， 只能看到外边的灯光透过窗缝一道道的闪过。
突然心里想起了那首歌曲：“啊朋友再见， 啊朋友再见， 啊朋友再见吧、 再见吧， 再见吧！
那天早上从梦中醒来， 侵略者闯进了我家乡 ……” 但是没有悲昂却很酸楚。
新开通的成昆线是连绵的山洞和桥梁， 对于我来说挺新鲜， 由于大量的军运， 这条线已成了一条军线， 及少看到民用列车， 全是军列。
第二天一早列车已经进入成都地区了， 车厢里取消了不准往外看的规定。
不管是碰到了谁， 大家都会站在门边挥动着双臂大声地招呼，路边的老百姓和车站的列车员都会友好、 主动地向我们打招呼。
列车在峨嵋军供站停车吃饭时， 时间给的不多， 但伙食还不错， 大家只有吃饭和加水的时间， 我刚往水壶里加满水， 那边就叫唤着上车， 心里正想发火时， 突然站台上出现了两个
女兵， 太惹眼了， 我停住了脚步向那两个人迎了 上去， 一看是医疗队的巡视。
好呀， 没病也得找点， 说句话也行， 我就这么想。
谁知道只听连长高喊一声， 杨云风你干什么！
慢腾腾的，上车！
那两个女兵显然知道了我的用意， 对我说到：“来吧同志， 你晕车吧， 给你两包仁丹拿着。” 真是太善解人意了！
可当时我还不会用这个词， 也没敢仔细看看那两人。
只记得那是一老一少， 两人都露出甜美、 友善的微笑， 当然眼睛停留最长的是那年轻的女兵， 我能看到她眼里的语言， 那是在向我表达：
要是有时间， 我一定会好好的安慰你的含义。
车开了， 心里还在埋怨着连长， 要是他不喊， 或许我还能多说两句话， 或许也能像刘晶军同学说的那样， 和人家握个小手， 说个再见什么的。
火车继续往前开， 目的地是昆明。
说实话， 我们要往哪开前几天才知道。
在我们上车之前的一个星期， 大家都还在瞎猜：
有人说是去老挝， 有人说是去柬埔寨， 也有人说是中越边境。
直到有一天看到报纸上说越军已占领了金边， 大家才肯定了不会去柬埔寨。
为什么呢？小道消息传， 你们 13 军原来就驻守在云南， 有非常丰富的亚热带丛林作战的经验， 现在越军猛攻金边， 你们应该去柬埔寨保卫金边， 中国是柬埔寨的老大哥嘛， 西哈努克都求咱中国了，你们能不去帮忙吗？ 现在金边失守了， 不用去了 ， 原来想去老挝阻击越军进攻柬埔寨也不用了， 人家都沦陷了， 你去还有什么用？ “那就只有去云南了， 到了边界上把枪一举， 吓吓小越南得了， 让他别欺负咱们的小兄弟”。
这就是军官们教育我们的心态。
不管是当官的还是当兵的， 都是这样想。“怎么会在解放了 这么多年还打仗呢？ 打仗这事儿怎么会落到我们头上呢？ 我始终不愿承认我们会去参加战争， 中国人什么时候主动发起过战争？ 1950 年抗美援朝？ 那是美国人打过来了， 我们再不打就要被美国人给灭了 ！
1962 年的中印反击战？ 那是印度人侵占了我们的国土！
大清国都不允许何况新中国？ 所以现在没有理由打仗啊， 人家驱赶一下你的华侨， 那是你的华侨侵占了人家的经济利益， 吓唬一下不就得了？ 所以不会打的， 小风你放心吧， 在边界上住两天， 做做吓人的动作就行了， 很快就会回来的， 到那时部队免费让你坐火车玩一趟多好！
你不没去过云南吗？ 你不没见过边界吗？ 这些愿望你都能满足。” 哈哈， 我一路上做着自己安慰自己的美梦， 想想自己在驻地做准备时，还特地向连长特批去营部打个电话回家， 征求家里的意见， 看我是去还是不去？ 父亲不是还有点“余威” 吗？ 可以找个什么人给咱调动一下？ 老父亲连电话也不想接， 嗯、 嗯了两声算是明白了我的意思， 最后说：“你去吧， 是一次很好的锻炼机会， 我们家里你弟兄多， 少你一个也不在呼。” 不管怎样还是派了弟弟小云来到连队， 一是带来了 我需要的手表， 二是带来了全家人的问候。
你看那会儿多落后呀， 部队连手表也不让带。
好歹给连长说去前面需要手表， 这才得到允许。
记得小云来到连队， 住在我们连部通讯员的房间里， 呆了两个晚上， 其中有一天晚上和他一块走到了驻地边的小土坡上， 两人拉开了 家常。
那是一种对家的怀念， 那是一种对家人的思念， 那是一种潜意识的求生欲望。
黑暗中我流下了泪水， 也许是最后一面了， 你是突击营里 2 连中的一名战士， 在战术中你不是主攻就是助攻， 我们是 39 师的第一团第一营， 要打起来你不往前冲谁往前？ 现代战争中的死亡率有多大？ 你就要离开这个世界了 ， 你就要离开你的家人了， 现在坐在你身边的是你唯一能见到的亲人， 你可以掉眼泪呀！
连长对我所有的一切举动都非常支持和理解。
全连就这么一个干部子弟， 人家没有调走就够意思了， 你还强求啥？ 第三天小云走了。
又到了晚上， 连长看出了我思念的心思， 把我叫出了班宿舍， 他在前面走我在后边跟。
他头也不回的问，“想不想家？ ”
我说“不”。
“想就是想嘛！
没什么， 我也想！” 连长说。
我无言以对， 接着他说，“真打开了 你就跟着我， 有我老刘在就有你在， 你的文化水平高，说不定还能给我出点子”。
紧接着我豪迈地说到：
“连长你放心， 我决不是日脓包， 我决不会后退的！”
那天晚上的话或许对我今天能活着有一定的影响， 至今我都感觉到那天晚上连长的肺腑之言让我浑身出血， 让我深刻理解到了真诚的含义。
真诚， 作为男人多么不容易， 可在连长说此话时我明显感到他含着泪水。
他也想他的亲人， 有老婆和两个小孩的他已是 35 岁， 叫刘明丰， 在当时的连长中已是非常老的了， 但很刚毅， 眉骨高高的， 鼻梁挺拔， 嘴角时常紧闭着， 显出与常人不同的威严。
这么威严的我军战斗部队的军官能对我说出这样的话我真不知如何感激！
虽然我从小就在部队里出生并成长， 自己很骄傲比别人更了解军队。
可我错了， 我根本不了解野战军的生活，我根本不了解一个步兵的全部训练与心理感受。你从小就会玩枪是吧？可真打起来你会玩吗？ 咱们的老父亲们都上过战场， 可到了这个时候他们能对你说什么呢？他们当时面对死亡时都没有退却， 能叫你退却吗？ 他们都面对了枪林弹雨， 是躲过的吗？ 不是！
能教你躲过吗？ 不能！
他们只能是坦然面对。
今天遇到你了， 你能怎么做呢？ 只能坦然面对。
这就是父辈遗传给你的战争心态。
说真的， 面对即将参加的战争， 我并没有想到退却。
全连队 118 名士兵里的确有两三人露出了畏惧的神态， 他们恐惧、 害怕， 找出各种不能上前线的理由。
虽然的确达到了目的，可失去的是在大家心中的地位， 换来的是大家蔑视的目光， 得到的是不敢抬头走路的待遇。其余的 100 多人， 那种神气劲儿就别提了。
每天欢歌笑语， 互相叫劲， 偶尔在开玩笑中都会说：“害怕了吧！
是骡子是马上场溜溜就知道了。”“你有本事吗？ 咱们上战场去比比， 别整天瞎嚷嚷。” 20 岁左右的青春年少的男人们， 他们有的是自身的好斗心理， 他们不愿轻易让人看到他们怕死的心态。
打仗嘛这就是小伙子的事儿， 你能退却吗？
火车继续往前开，每到一个军供站都会受到崇高的礼遇和待遇，尤其是沿途的铁路工人，他们仿佛知道这是一群卖命的步兵上来了， 每个人看你的眼神都不一样， 那种爱怜、 关心和赞赏的目光让你由衷的感到骄傲， 年龄稍大的尤其如此。
渐渐地窗外的景色由田野村庄变为了城市和楼房， 昆明就要到了， 蓝天白云下的南疆重镇——昆明在我们的眼里显得格外美丽。火车开进了昆明站， 在客运站外的一个货运站停下。大家跳下了列车， 就像二战电影里的德国士兵跳下列车的动作一样， 只是穿的没他们漂亮。依次在铁道上站好， 等待着命令。
“大家原地休息， 等待换乘小火车， 乘车序列不变。
要求：
不准离开， 厕所在你们的左面， 请假批准后才能去。”
大家坐了两天多的火车， 现在总算可以坐在地上了， 总算可以享受阳光了， 多好啊！
我们席地而坐， 或躺在路基的碎石上， 尽情地享受冬日里的阳光。
这就是你没来过的昆明， 真不愧是春城呀！
天是那么的蓝， 气候是那样的好！
在我享受阳光浴的同时， 我的眼睛也不停的在收寻着什么。
“小风呀小风， 你在找什...
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