自信-张开自信翅膀,教案--高一心理健康教育主题班会

下面是小编为大家整理的自信-张开自信翅膀,教案--高一心理健康教育主题班会,供大家参考。

　 张开隐形的翅膀 【活动背景】

　中学生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，在自我认知上产生障碍，尤其是刚刚升入高中的高一新生，面对环境和学习强度的变化，更容易在转换角色上产生障碍，产生自负或自卑的心理，影响健康的成长。引导学生形成正确的自我认识，培养积极的价值观很有必要。

　【活动目标】

　1、引导学生正确认识自我。

　2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

　3、指导学生学习培养自信心的方法。

　【活动重难点】

　1、活动重点：

　怎样克服自卑心理

　2、活动难点：

　培养自信

　【活动时间】

　一课时 【活动对象】

　高一年级

　【活动方法】

　讨论法、体验法

　【活动准备】

　进行自信心测试：“自信心自测”

　【活动过程】

　一、了解自卑心理 请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

　对话：

　甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？" 乙："我怎么能行呢?" 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

　总结：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

　（一）了解自卑产生的原因 身上带着细链子的大象（图）。

　由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？ 总结：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。这种"错误肯定"是产生自卑的主要原因。产生"错误肯定"的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

　（二）认识自己 1、凡·高的画《星光灿烂》 请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

　学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

　总结：这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

　2、训练活动

　 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

　继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

　讨论 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？ 4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 活动二：优点轰炸 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

　讨论：

　l、被大家指出优点时有何感受？ 2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3、指出别人的优点时你有何感受？ 【活动总结】

　培养自信的初级方法是：1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

　“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”--罗伯特·安东尼

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