网球运动,女性打网球有啥好处,网球运动,网球运动的起源与发展,网球运动的锻炼价值

发布时间:2014-12-18 来源: (www.ib19.com)

随着网球运动的普及,越来越多的人加入到打网球这项运动中来.但是,看着那些网球运动员健硕的身材,不少女生担心,女人打网球会不会变成“肌肉女”?打网球跑动那么多,...

2014年12月17日 16:24 来源:三九养生堂 编辑:yuandawei

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  •   网球是现在人们十分喜欢的一种健身方式,每个体育场都能看到许多网球爱好者的身影。但是网球的好处你知道吗,女生打网球又有哪些帮助呢,下面就一起看看女性打网球对身体有什么好处吧!

      网球不仅男生热爱,女生也可以一起打,而且科学研究,女性打网球不仅对身材有帮助,更能增强体质,拥有你意想不到的6大作用,一起来看看吧。

      一、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。

    气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

      二、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说,你打球的时候样子很美。

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      、打网球可以培养百折不挠的精神和坚韧的毅力,使人能够用积极主动的态度去完成事情和工作。因为在每一次打球的时候都会告诉自己:这一球一定要接住,这一球一定要接住。所以不管球有多远,自己都能去努力的接球,打球。久而久之,培养的生活习惯也就很完美了。

      、还有,女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的网球男,不仅球好,人好,而且对女生打网球也关照有加。

      五、打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

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      六、健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会, 女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

      热爱生活,热爱运动,享受运动带给生活的一点一滴,你真心热爱网球,真正的融入进网球的世界里,会发现网球的世界很精彩。

      女生们,看书看累的时候,身心疲惫的时候,带上球拍到网球场上吧,你会发现,运动中的你最美,运动过后你的心情会更轻松,精力会更旺盛,皮肤会更靓,身材会更fit。

      结语:练习网球不仅欢乐多多,对女性更是好处多多。想要健身美体吗,想要愉悦身心吗,投入到网球世界你会发现这一切都变得如此简单,还在等什么,拿上你的球拍练习吧!

    延伸阅读:

    • 网球运动 女性打网球有啥好处
    • 网球的好处 打网球都有哪些好处
    • 网球常识 打网球时常见的八个问题
    • 网球技巧 网球的最佳发球指南
    • 网球常识 网球场上的一些“意外事故”
    • 网球常识 网球场地的维护和保养是什么

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