提醒血稠四个信号及预防动脉血栓六个重点

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　提醒血稠的四个信号及预防动脉血栓六个重点

　 血 栓 是 大 家 经 常 听 到 的 一 个 吓 人 词 汇 。

　不 管 是 脑 血 管 还 是 心血 管 ，不 管 是 动 脉 还 是 静 脉 ……无 论 是 人 体 哪 根 血 管 堵 了 ，大都 有 着 一 个 共 同 的 凶 手 ：

　血 栓 。

　据 统 计 ， 因 血 栓 性 疾 病 导 致 的 死 亡 ， 已 占 全 球 总 死 亡 人 数 的51%， 远 超 过 肿 瘤 造 成 的 死 亡 。

　血 栓 堵 在 脑 血 管 会 导 致 脑 梗 ， 血 栓 堵 在 心 血 管 会 导 致 心 梗 ，血 栓 堵 在 肺 部 会 导 致 肺 栓 塞 ……

　 四个信号提醒你血稠了 血 液 黏 稠 是 一 个 血 液 流 变 学 的 概 念 ， 指 血 液 中 的 有 形 成 分 多了 ， 血 流 阻 力 增 加 ， 导 致 血 液 流 速 变 慢 。

　 黏 稠 的 血 液 ， 主 要 是 有 形 成 分 增 多 引 发 的 黏 稠 ， 流 经 一 些 小血 管 时 容 易 形 成 栓 子 ， 小 血 栓 发 展 成 大 血 栓 ， 乃 至 发 生 严 重的 血 管 阻 塞 。

　 血 液 黏 稠 的 人 ， 在 四 个 时 刻 可 能 出 现 特 殊 症 状 ， 大 家 千 万 不要 忽 视 。

　 1、 晨 起 时 头 晕

　有 的 人 早 晨 起 床 后 感 觉 头 脑 不 清 醒 、 思 维 不 流 畅 ， 可 是 晚 饭后 ，精 神 却 达 到 了 最 好 的 状 态 ，这 很 可 能 是 血 黏 度 高 惹 的 祸 。

　 2、 午 饭 后 犯 困

　健 康 成 年 人 午 饭 后 的 困 倦 感 ， 可 以 忍 耐 。

　血 黏 度 高 的 人 午 饭后 犯 困 ， 如 果 不 休 息 一 会 儿 ， 就 会 浑 身 不 适 ， 整 个 下 午 都 无精 打 采 。

　这 是 由 于 血 液 黏 稠 导 致 的 大 脑 供 血 不 足 ， 只 有 小 睡片 刻 ， 精 神 状 态 才 会 明 显 好 转 。

　 3、 下 蹲 时 胸 闷

　血 稠 的 人 中 肥 胖 者 较 多 ， 这 些 人 很 难 蹲 着 做 事 ， 或 蹲 着 干 活时 胸 闷 气 短 。这 是 因 为 人 下 蹲 时 ，回 流 到 心 脏 的 血 液 会 减 少 ，如 果 血 液 过 于 黏 稠 ， 就 会 使 肺 、 脑 等 重 要 脏 器 缺 血 ， 导 致 呼吸 困 难 、 憋 气 。

　 4、 劳 动 后 容 易 气 短

　有 些 人 的 嘴 唇 是 青 紫 色 的 ， 并 且 稍 微 进 行 体 力 劳 动 ， 就 会 出现 气 短 等 症 状 。

　这 类 人 群 除 了 当 心 血 液 黏 稠 ， 还 应 注 意 排 查是 否 同 时 伴 有 心 血 管 和 肺 脏 的 病 变 。

　 中 老 年 人 出 现 上 述 症 状 ， 又 没 有 明 确 的 心 脑 血 管 病 史 ， 应 及时 就 医 。

　通 过 血 液 流 变 学 检 查 和 血 小 板 聚 集 试 验 等 ， 监 测 血液 黏 度 指 标 。

　 有 些 情 况 下 ， 血 黏 度 变 高 可 能 没 有 任 何 症 状 。

　高 血 压 患 者 、高 血 脂 患 者 、长 期 吸 烟 者 和 45 岁 以 上 的 男 性 是 高 危 群 体 ，最好 定 期 体 检 。

　 四种食物，再喜欢也要少吃 俗 话 说 ， 病 从 口 入 ， 有 些 食 物 如 果 吃 多 了 ， 会 增 加 血 栓 的 几率 。

　远 离 血 栓 ， 一 定 要 避 免 摄 入 过 多 以 下 四 种 食 物 ：

　 1、 高 油 食 物

　经 常 性 的 食 用 大 鱼 大 肉 或 外 卖 等 高 油 食 物 ， 会 导 致 血 液 中 胆固 醇 、 甘 油 三 酯 等 含 量 升 高 。

　此 时 血 液 中 脂 质 沉 淀 增 多 ， 血栓 的 形 成 几 率 也 大 大 升 高 ， 加 速 了 脑 梗 的 到 来 。

　2、 高 糖 食 物

　甜 点 、 蛋 糕 等 食 物 中 含 有 大 量 的 反 式 脂 肪 酸 ， 会 加 速 血 管 的病 变 ， 增 加 血 液 粘 度 ， 影 响 血 液 对 脑 部 的 正 常 供 应 。

　 3、 腌 制 食 物

　腌 制 食 物 的 含 盐 量 较 高 ， 如 咸 鱼 、 烟 熏 肉 、 腊 肠 等 等 。

　虽 然盐 分 是 人 体 必 不 可 少 的 物 质 ， 但 过 多 摄 入 ， 对 身 体 的 伤 害 可不 止 一 星 半 点 。

　 4、 酒 精

　酒 精 进 入 人 体 后 ， 会 刺 激 血 管 壁 内 皮 组 织 损 伤 ， 造 成 血 管 壁表 面 不 平 整 。

　血 液 中 脂 质 在 凹 凸 不 平 的 血 管 壁 更 容 易 沉 淀 聚集 ， 形 成 血 栓 。

　而 且 喝 酒 时 ， 交 感 神 经 兴 奋 ， 血 压 升 高 ， 也是 引 发 脑 梗 的 一 大 因 素 。

　牢记六点预防动脉血栓 1、 科 学 用 药 ， 控 制 高 血 压 、 糖 尿 病 、 血 脂 异 常 等 基 础 疾 病 ；

　 2、 积 极 治 疗 、 控 制 冠 心 病 、 房 颤 的 功 能 心 脏 疾 病 ；

　 3、评 估 颈 动 脉 斑 块 稳 定 性 以 及 是 否 造 成 颈 动 脉 狭 窄 ，必 要 时进 行 干 预 治 疗 ；

　 4、 戒 烟 酒 、 适 当 运 动 、 体 重 大 的 人 积 极 减 重 ；

　 5、 多 吃 蔬 菜 水 果 ， 低 盐 低 脂 ， 均 衡 饮 食 ；

　 6、 经 常 久 坐 或 工 作 需 要 长 时 间 保 持 一 个 姿 势 的 人 注 意 多 活动 。

　素材来源实用小百科

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